Позитивное Общение и Поддержка-часть 4

Супер!!! занимаюсь с Джилиан..все нравится...одна проблема...коленки болят...как буд-то скованы..наверное им тяжело такую тушку как я поднимать.. Но все равно я довольна занимаюсь уже целую неделю.. Система питания прежняя -60..и подсчет кк. но здесь не все так просто...срывы...и все ни как не могу разобраться с подсчетами. С понедельника буду составлять меню на след. день...постараюсь. Отказ от хлеба...на выходных держалась стойко...

У меня вопрос по поводу отчета за 15.02.12 : принят или нет?

Дела у меня хорошо Тоже, как и цитрус, занимаюсь с Джиллиан. Сегодня было начало третьего уровня. За февраль закончу, потом буду думать, как переходить к другим тренировкам (решила промежуточный этап себе сделать).
Ещё с завтрашнего дня хочу попробовать новую тактику в питании пока не буду говорить, чтоб не сглазить

ПРАВИЛА СОЗДАНИЯ ЗАПИСЕЙ https://www.diets.ru/post/418123/

У меня все отлично, все стоит на месте, зато моя долгая проблема с кишечником разрешена с помощью клетчатки, спасибо девочки за подсказку!!!

новенькая страничка только я завтра опять в больницу и когда вернусь тут наверно будет уже не один листочек но ничего, разгребу и все прочитаю.
всем приятного понедельника

а я на репетиции голеностоп растянула-обидно,девочки ,жуть как учитывая что в четверг конкурс

Девочки, я такая довольная!
Вчера мой комп устроил мне взрыв мозга : стирал,сохранял,менял местами всю инфу, с которой я работала.
Это был дурдом! Он даже выключаться не хотел!
Сегодня пришла на Диетс и выдохнула- все наши отчеты на месте, ничего не пропало.
Всем отчетам поставила "допуск к следующему отчету"
Теперь отсев будет 1 марта, но искренне надеюсь, что мы останемся тем же составом.

Участницы- вы такие МОЛОДЦЫ!!!! Организованные, дисциплинированные, ответственные и бегущие к своей цели!!!!!!

Как на масленой неделе
Из печи блины летели!
С пылу, с жару, из печи,
Все румяны, горячи!
Масленица, угощай!
Всем блиночков подавай.
С пылу, с жару - разбирайте!
Похвалить не забывайте.

Привет девчоки! Кто как масленицу празднует? Может гуляете где-нибуди, на санках катаетесь..или дома?

наконец-то я разобралась что мне нужно и в питании, и в спорте. План созрел в голове причем долгосрочный и с разбивкой по циклам. На многое открыла глаза Алиса. Так что я действовать начала с этого понедельника по-новому и посмотрю на результаты, а подробнее буду писать в дневнике.

Всем приветик!

красивые картинки на giffun.ru

Приветики! С началом масленицы!

Всем привет! У меня за прошедшие три недели отвес по 400-500 грамм (за каждую неделю, конечно же). Знаю, что это не плохо (нормальный отвес 400 гр - 1кг в неделю), но до холодов результат за неделю был 900 гр - 1,2. Как у вас дела с отвесиками?

Масленичная неделя
Широкая Масленица – Сырная неделя!
Ты пришла нарядная к нам Весну встречать.
Печь блины и развлекаться будем всю неделю,
Чтоб Зиму студёную из дому прогнать!

Утро... ПОНЕДЕЛЬНИК... Наступает «ВСТРЕЧА».
Яркие салазки с горочек скользят.
Целый день веселье. Наступает вечер...
Накатавшись вволю, все блины едят.

«ЗАИГРЫШ» беспечный – ВТОРНИКА отрада.
Все гулять, резвиться вышли, как один!
Игры и потехи, а за них – награда:
Сдобный и румяный масленичный блин!

Тут СРЕДА подходит – «ЛАКОМКОЙ» зовётся.
Каждая хозяюшка колдует у печи.
Кулебяки, сырники – всё им удаётся.
Пироги и блинчики – всё на стол мечи!

А в ЧЕТВЕРГ – раздольный «РАЗГУЛЯЙ» приходит.
Ледяные крепости, снежные бои...
Тройки с бубенцами на поля выходят.
Парни ищут девушек – суженых своих.

ПЯТНИЦА настала – «ВЕЧЕРА у ТЁЩИ»...
Тёща приглашает зятя на блины!
Есть с икрой и сёмгой, можно чуть попроще,
Со сметаной, мёдом, с маслом ели мы.

Близится СУББОТА – «ЗОЛОВКИ УГОЩЕНИЕ».
Вся родня встречается, водит хоровод.
Праздник продолжается, общее веселье.
Славно провожает Зимушку народ!

ВОСКРЕСЕНЬЕ светлое быстро наступает.
Облегчают душу все в «ПРОЩЁНЫЙ ДЕНЬ».
Чучело соломенное – Зимушку – сжигают,
Нарядив в тулупчик, валенки, ремень...

Здравствуйте, девочки, а я решила попробовать новую систему питания - Пятнашки называется. Уж не знаю, как у меня получится, но буду стараться.

хоть не заходи сегодня на сайт - везде блины

Ну что ж я за непутевая такая! Закинула в машинку белое белье, поставила на режим "бережное кипячение".Ну и что, что вместе с бельем пошли купаться белые кожаные перчатки, кипячение же бережное!!! Вот какая я Ухти-Тухти, посмотрите на эту красоту https://www.diets.ru/album/419709/. Теперь это может носить только кукла! Пишу эту дурацкую историю в надежде на то, что она поднимет настроение, тем, кому это сейчас надо (Янчику, Катенне, Ксюше и другим)!

Участники марафона присоединяемся к поздравлению!!! С днем рождения Viola212!!!

Всем приветик!

Всех поздравляю с Днем Родного языка!!!

Ой , девочки!
Не могу не поделиться своей личной небольшой победой!
путем экспериментов и проб плюс вера в себя и конечно же 90-дневная диета, я перевалила за первую 10-КУ!!!
У меня с начала похудения минус 10.9 кг!!!
Осталось совсем не много - 17 !!! до лета надо постараться!!!

поздравляю с круглой "датой"

Сижу второй день на яичной диете, кушать не хочется совсем. Отвес после первого дня 1.1 кг, неплохо. Но это все жидкость выходит.
А еще я разболелась, кашель душит просто

А я 9 дней не курю и рот не закрывается, все время что-то жую, да еще и Масляная неделя, может скотчем воспользоваться

Ну вот два дня Масленницы сделали своё обжорное дело, плюс 800г