"Полезный завтрак" - это пять столовых ложек сахара.
"Полезный завтрак" - это пять столовых ложек сахара.
Боюсь вас разочаровать, но порция гречки (45г, четверть стакана) содержит 33 г усваиваемых углеводов, что соответствует двум столовым ложкам сахара или одной третьей дневной потребности в глюкозе здорового взрослого человека. И это не считая стакана молока, в котором находится ещё 10-12 г углеводов. Так что гречневая каша отправила на тот свет не одно поколение советских диабетиков.
"Полезный завтрак" - это пять столовых ложек сахара. Боюсь вас разочаровать, но порция гречки (45г, четверть стакана) содержит 33 г усваиваемых углеводов, что соответствует двум столовым ложкам сахара или одной третьей дневной потребности в глюкозе здорового взрослого человека. И это не считая стакана молока, в котором находится ещё 10-12 г углеводов...
Читать полностью
я сейчас тоже как и вы его изучаю.хочу разобраться.я врач и психолог и всегда тоже подхожу скептически ко всему-но люблю подумать и разобраться.сижу на Аткинсе и довольна.все абсолютно так как он и пишет.его разобрала все сейчас соблюдаю и чувствую себя отлично.ну а Баскина попробую тоже разобрать по косточкам.
и вообще есть вредно, везде сахар
мамадарагая, залезу под стол спрячусь от сахара
хотя... не могу не согласиться