Здравствуйте!

Привет) Я только начала диету, сама всех расспрашиваю Но как я поняла, сочетания продуктов на твой вкус, лишь бы они соответствовали дням диеты.

тётя Кошка пишет:

1) Меню, которое предоставлено в описании обязательное или можно выбирать подходящие продукты самой?

в этом и прелесть диеты,что оан гибкая и продукты можно подобрать самому

тётя Кошка пишет:

2) Если соблюдать диету не 90 дней, а допустим 45?

а почему только 45? по профилю 11 кг хотите сбросить,до желаемого веса вряд ли за 45 дней дойдете

Главное в этой диете- сочетание продуктов и соблюдение по дням...
Сочетайте правильно- вот и все!!!
А на счет сокращения до 45 дней-решать Вам... Если считаете,что управитесь...
90 дней позволяют не только безболезненно расстаться с лишними кг, но и сформировать правильные привычки в питании...
А после что? опять нарушать все подряд?

Поддерживаю на все 100!!! Если сразу думать можно ли сокращать - тогда можно выбрать и менее длительную диету. Я была на 90-дневке с 3-го сентября по 3-е декабря соответственно. Результаты были классные - минус 1 кг, попа стала меньше на 14 см, сегодня я села на нее опять. За почти три месяца я не набрала вес, но так как процесс стройнения очень заразный - теперь хочу стать еще меньше!!! Так что садись на все 90 дней и не сомневайся))))

Минус 15, точнее 14,5

Дело не в том, что я хочу диету на менее короткий срок (90 дн. я бы не выбирала), просто интересуюсь. Всем спасибо за ответы!!!