Всем доброго времени суток
Выходные закончились, и я надеюсь, что у всех они прошли достаточно хорошо
Мне например есть что вспомнить
Итак, воскресенье! Не поверите, но только мысль о том, что надо позавтракать до 12.00 подняла меня из постели в половину двенадцатого
А то я бы и до двух дрыхла. Спасибо моим любимым, дали выспаться.
Но вот мысль о том, что день то витаминный немного убавила мой энтузиазм. Но... На завтрак были апельсины. А потом махание лопатой - уборка снега. Не то, чтобы я особо напрягалась, но помощь мужу была существенной, так как завалило нас за субботу нехило.
А на обед я решила запечь яблоки, как и посоветовали девочки
Но в итоге, я сделала немного по-другому.
Решила сделать яблоки в горшочке. Порезала одно яблоко и задумалась... А потом решила накромсать сверху банан и чуть апельсина. Присыпала корицей, поставила в духовку минут на пятнадцать... и забыла
через сорок (!) минут только спохватилась. В итоге у меня вышло обалденное фруктовое пюре
Мне его и на ужин хватило - готовила то три порции, на всякий случай.
Вот так и пережила "пугающий" витаминный день. Да, еще литра два компота выпила
Одно плохо, ужин был в 19.30, а спать я легла после полуночи. Голодная
с каким же удовольствием я сегодня ела свой завтрак, муж диву давался
Я тоже первый раз боялась витаминного дня...думала не выдержу...
А теперь я его очень люблю...и жду, как всякий другой день!!!
Продержавшись все четыре дня, я придумала, как можно разнообразить диету не отступая от её условий. так что теперь я не держаться буду, а просто нормально питаться
это тебе на следующий фруктовый и побольше
Есть к чему стремиться!!!
Молодчинка!
я подумываю еще о физ.нагрузках как цель, но пока не решаюсь.
20 минут вечером(мне так удобнее) , и все...
В интернете про нн много написано, а еще у нас есть группа "Бодифлекс-гимнастика для красивой фигуры" Почитай, посмотри какие результаты у людей...
Впечатляет!!!
У меня за 27 деней ушло 12 см в области живота.С учетом, что я новичок и какое-то время только училась...Посмотри обязательно, я тоже раньше об этом не знала...
Анимация