УРАААААА! Я Снова 59 кг! ЧТО Я УСВОИЛА 8 МОИХ ИСТИН!

Сегодня весы порадовали о одновременно озадачили! 59 кг! Я искренне считала, что бутерброды с колбасой на ночь и вафли с джемом враги фигуры... и конфеты тоже! Удивило меня, что после "Жоры" ещё и отвес! Я думала, что набрала, а весы со мной поспорили. И так вставала и этак, они механические у меня - может в этом дело? Хотя не буду придираться -я очень рада!
Я вынесла для себя за последнее время несколько истин:

1) Можно кушать всё, что хочется, только в разумных приделах и с удовольствием и тогда ни коим образом на фигуре не отразится это.

2) Если даже на ночь покушать что-то, а потом позаниматься спортом (я тренируюсь исключительно с 22:00 до 23,24:00), то съеденное тоже ни как не отразиться (а иногда даже кг в минус пойдут).

3) Поддерживаю от ныне не конкретный показатель кг, а диапазон (и худею по совместительству) (т. е. можно сильно не напрягаться и не ограничивать себя, а кушать всё по немножку)

4) Экспресс диеты - не моё и моим никогда не было и не станет (здоровье дорого, себя люблю, красота важнее)

5) Если днём гулять 40 мин - 1,5 час, и вечером делать зарядку, то днём можно покушать конфет или ещё чего потенциально "лишнего" без ущерба здоровью и весу и фигуре

6) Чтобы накачать пресс и/ или другие мышцы совсем не обязательно изнурять себя, достаточно делать упражнения на сопротивление и растяжку. (до дрожи и лёгкой боли или ощущения мышц)

7) Открыла для лично себя, что если съем даже на 1800 ккал, то не потолстею (но всё равно стараюсь за 1500 не переваливать, идеал 1000-1200)

8) И пожалуй главная истина: Всегда нужно слушать свой организм - он лучше знает что ему нужно! Хочет шоколада - дайте ему шоколада, разговаривайте с ним мысленно, как с ребёнком и ваш организм всегда вам пойдёт на встречу и голод снизится, и сладкого меньше будет хотеться.

Всем удачи, больших отвесов!
Рейтинг:  +19
Энька
20 февраля 2012 года 3 240 12
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru УРАААААА! Я Снова 59 кг! ЧТО Я УСВОИЛА 8 МОИХ ИСТИН!
Сегодня весы порадовали о одновременно озадачили! 59 кг! Я искренне считала, что бутерброды с колбасой на ночь и вафли с джемом враги фигуры... и конфеты тоже! Удивило меня, что после "Жоры" ещё и отвес! Я думала, что набрала, а весы со мной поспорили. И так вставала и этак, они механические у меня - может в этом дело? Хотя не буду придираться -я очень рада... Читать полностью
 


Дневник Энька:



Комментарии:

20 февраля 2012 года
0

Умничка!
Нормальные здоровые мысли!
Особенно порадовал последний пункт.

20 февраля 2012 года
0
Спасибо!

20 февраля 2012 года
0
Замечательные постулаты.Стараюсь придерживаться таких же,но у меня список побольше намного. Пункт 8 очень мне понравился!
Энька пишет:
Удивило меня, что после "Жоры" ещё и отвес

20 февраля 2012 года
0
Спасибо! Развиваемся, учимся, открываю что-то новое каждый день, надеюсь, что ещё много чего полезного узнаю и испытаю на собственном опыте!

20 февраля 2012 года
0
несомненно...

20 февраля 2012 года
0
Желаю вам больших успехов и надеюсь когда-нибудь потихоньку тоже дойти до такого веса, как у вас!

20 февраля 2012 года
0
спасибо и тебе успехов во всём!

20 февраля 2012 года
0
Спасибо!

20 февраля 2012 года
0
Хорошо, что сумела договориться с организмом

20 февраля 2012 года
0
Ага! Правда, он такая капризуля бывает!

20 февраля 2012 года
0
умничка!!!

21 февраля 2012 года
0
Спасибо! )


Оставить свой комментарий
B i "