Фееричное Фиаско Спортзала + выводы.

... в общем, в названии все сказано.
Раскрыв сегодня кошелек и обеднев на n-ное количество хрустящих купюр, я с радостным лицом помчалась в раздевалку. Моего желанного тренера сегодня не было, поэтому я решила тряхнуть стариной и вспомнить обычные "лыжи-спинка-ручки-гантельки" тра-та-та...
угу.
хрен!
Только встав на лыжи, я поняла, почему в этот спортзал все ходят вечером: в спину ничем не прикрытое солнце жарило так, что мне казалось, что я - яишенка на камнях в пустыне! Не смотря на то, что волосы были собраны в хвост, они елозили по вспотевшей ше... в общем, не успев прокачать ноги на лыжах больше пяти минут, я решила, что это просто невозможно - и пересела на велосипед.
О мой бог.
У меня было абсолютное ощущение того, что если я сейчас же не встану - на меня обрушатся все печали мира в этот же момент.
Я - любитель силовых тренировок, кардио меня угнетают своей скучностью... именно поэтому в прошлом спортзале для меня самым сложным были не подходы с жимом лежа, а именно лыжи. В общем, 20 минут - и я стою в раздевалке, проклиная себя за свою слабость.

Выйдя из спортзала я поняла, что корить себя нет смысла - другой такой Вайнштейн у меня больше не будет, поэтому было бы верно в данной ситуации подойти к этому конструктивно, ведь неудачный опыт - тоже опыт.
Выводы:
1. В среду (а я вернусь туда в среду) я крепко заколю волосы в пучок, так, чтобы они не мешали мне и моей шее.
2. В среду я возьму с собой полотенце (ибо даже за 20 минут я вспотела и промокла как бобик под дождем)
3. В среду я обязательно переборю себя и буду говорить с тренером.
4. В среду я начну свой путь к тому, чтобы перебарывать свой негатив к кардио, и пробегу 12 минут на лыжах.
5. Во вторник я закачаю видео в айпод и, если опять будет скучно на велосипеде, включу его - но не встану, пока не проеду минут 10.
6. В среду я сделаю "спинку".
7. В среду я пойду в спортзал после 4 часов, когда будет не так жарко и у меня не будет поводов сбежать.

Придя из спортзала( с абсолютно убитым лицом промотавшись до этого по городу), мне хотелось есть все... все. Вместо этого я сделала себе "роллы" и гранолу с йогуртом и фруктами. Я же хорошая девочка, которая понимает, что она хочет не "Жрать", а "лечь и поспать". Завтра будет хороший день...
завтра, кстати, опять наверняка будет привес(сегодня тоже + 300 гр.), но это тот самый "зубчик". Ну и соль была на обед

Завтрак:
Овсянка с бананом и миндалем

12.00
бурый рис + консервированная фасоль в остром соусе

16.00
салат
"роллы" из бурого риса и слабосоленой нерки.
гранола с белым йогуртом, бананом и клубникой.

20.00
2 отваренных яичка.


Завтра будет хороший день..