Льняное масло славится содержанием в нём полиненасыщенных жирных кислот омега-3 и омега-6. Они прекрасно очищают организм от уже накопившего жира, расщепляя его, а так же выводят токсины и шлаки из организма.
Льняное масло нормализует процесс обмена веществ в организме, стимулирует функционирование клеток и накапливает вещества для их восстановления и обновления.
Льняное масло применяют для похудения ещё и потому, что оно увеличивает ночной расход жиров в нашем организме, в результате чего новый жировой слой просто не может больше накапливаться.
Для того, чтобы похудеть льняное масло употребляется следующим образом:
1 чайная ложка масла в день за 30 минут до приёма пищи.
Постепенно увеличивайте количество масла до 1 столовой ложки.
Льняное масло обладаем лёгким слабительным эффектом, поэтому если почувствуете дискомфорт можно иногда запить масло тёплой водой. Если ощущения будут совсем неприятные, значит Вам лучше отказаться от масла или проконсультироваться с врачом.
Льняное масло для похудения используется только холодного отжима.
Если Вы не можете употреблять масло в чистом виде, тогда заправляйте им овощные салаты, но это будет менее эффективно.
За 1 месяц применения льняного масла можно сбросить до 10 кг. А в сочетании с правильным питанием и физическими нагрузками Вы добьётесь ещё больших результатов за меньшие сроки.
Купить льняное масло Вы можете в магазине или в аптеке.
Существует ещё и льняная диета, которая основывается на употреблении льняных семечек. Она более удобна в применении, и не менее эффективна, чем употребление льняного масла.
Специально для azbuka-diet.ru – Оля Медведева
Метки: льняное масло
Рубрика Масла для похудения
у меня была когда-то книжечка. к бутылке прилагалась, с конкретными данными и цифрами. так вот так было ещё написано, что можно пить льняное масло на ночь, вместо позднего ужина. но тоже натощак. я так и пью.
с льняным маслом очень клёвые маски на волосы. я свои вылечила совсем. у меня на волосках "пооткрывались чешуйки" (слова парикмахера) и по утрам я выстригала клоки регулярно, а сейчас - вообще не путаются.
льняные семечки я добавляю в салаты и выпечку. к сожалению, они у меня не усваиваются. Может вы знаете. если они так и вышли, из них каким-то образом могли жиры усвоиться всё - таки?
а вот месяца 3-4 назад я пить его перестала потому как стала намазывать на волосы. и вот недавно мои боли вернулись. сначала - немного, а потом - сильнее и сильнее. так что я вынуждена была возобновить этот процесс.
на самом деле я подозреваю, что моя больная печень на самом деле жиры нифига не усваивает, потому у меня не такая красивая кожа (приходится масла втирать), ногти и волосы. для всего делаю маски с маслами....