Помогите советом

Если хотите похудеть, то

Вика-Ясмин пишет:

Не могу с этим ничего поделать

не оправдание. В первую очередь надо что-то делать, а именно контролировать то что ешь. Здесь всем это дается не легко, но стимул похудеть должен помочь.

Я недавно начала подсчитывать и у меня тоже слабо получается.
Во-первых чаще не дотягиваю до 1200 и раз-два в неделю перебор , а во-вторых плохо получается попадать в нужное соотношение БЖУ.Все время жиры превышают.
Проанализировала: получается, что жиры-то у меня из творога, сыра (употребляю грамм по 16).Ну, в общем из тех продуктов, от которых не ожидаешь.
Учусь подбирать продукты.

Наверное конечно уже об этом не раз писали......Есть нижняя и верхняя граница калорийности (коридор калорийности) от 800 до 1200 и нужно его держаться. Диетологи советуют как раз таки один день быть у нижней границы ,а другой день в верхней. Так ,что Вы все делаете правильно!! Мои знакомые скидывали так до 40 кг за 8-12 месяцев !! Я начала подсчет с 10.01.12 и скинула уже 5 кг (учитывая срывы на вечеринках с алкоголем,когда сложно себя контролировать причем раз в неделю по 2000-3000 ккалорий в день!)
Вес и не должен снижаться каждый день....он уходит либо ступенями , либо ,например, по схеме: то + 0,5 кг сегодня, а на следующий день - 0,7 ...т.е. скачками....Смотрите по объемам,обычно когда вес стоит-объемы уходят! А главное в подсчете калорий- это не врать самой себе....взвешивать и переводить в калории каждый грамм еды,попадающий в рот...Может быть Вы просто что-то не учитываете?? Стакан сока,например -это уже 80-100 ккал...или шоколадная конфетка- 55 ккал....апельсинка-60 ккал....или может глазированный сырок 250 ккал......так и набирается лишнее))

Cпасибо,дорогие за ответы,yanochkaas--вы дали мне надежду"не унывать" а успокоиться и следовать дальше....Вам удачи в достижении поставленной цели.