На пути к совершенству) День 30

ПИТАНИЕ
Завтрак овсяка на воде с 1 ч. л. меда, чай
Обед тарелка супа с вермишелью и мясом, 10 гр. отрубей
Ужин макароны тв. сортов с тушеной капустой
Перекус молокочай
Ну вот надо же было такое питание испортить в конце вечера, выпила 0,5 л пива с копченой рыбкой, ну не смогла я устоять
Вода: 2 литра
Завтра у меня разгруз на шоколадке.


СПОРТ
Ураааааа!!! Сегодня я закончила шреды с Джиллиан, я собой горжусь!!! Как говорит Джиллиан в конце 3 уровня "Вы великолепны! Да я теперь могу сказать это про себя. Я великолепна Я сделала это я прошла ее 30 дневный курс по снижению веса. Завтра покажу свои фото и результаты за 30 дней

ДЛЯ КРАСОТЫ
Конрастный душ, крем для лица, массаж массажером и касторовое масло для бровей и ресничек. И медовый массаж живота

МОТИВАЦИЯ




СТИШОК

В гордом одиночестве, на кухне,
Тихо восседаю за столом.
Третий час я с голода всё пухну,
Озираясь медленно кругом.
Гляну на часы – ещё не время.
По диете есть мне через час.
Что ж, похоже – это моё бремя,
Но его я вынесу сейчас.
Через час кукушка мне сказала,
Что могу я по диете что-то съесть.
Холодец и пива полбокала,
Курицу, картошку надо греть.
Пастила и вафли, помидоры,
И тушёнки где-то полкило.
Вы не думайте, что я обжора,
Вспоминаю я, где есть белок!
Углеводы тоже мне полезны,
Потому, ем сахар и медок.
Не страшны любые мне болезни,
Так как ем всегда я только впрок.
Не смотрите круглыми глазами,
На диете я уже давно.
Доедаю медленно бананы,
Допиваю не спеша вино.
В гордом одиночестве, на кухне,
Тихо восседаю за столом.
Пять минут уж с голоду я пухну,
Озираясь медленно кругом.