Помогите!

Мне калькулятор показал, что мне необходимо съедать 1120 ккал. Подскажите меню. Я вроде ем все мясо, фрукты, крупы, правдо не ем сладкое- не люблю. Не знаю, что и сколько есть. Я еле еле дохожу до 950 ккал. И если можно подскажите, может еще где- то можно рассчитать необходимое количество калорий, чтобы похудеть
Рейтинг:  +12
Анна Лобанова
21 февраля 2012 года 319 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Помогите!
Мне калькулятор показал, что мне необходимо съедать 1120 ккал. Подскажите меню. Я вроде ем все мясо, фрукты, крупы, правдо не ем сладкое- не люблю. Не знаю, что и сколько есть. Я еле еле дохожу до 950 ккал. И если можно подскажите, может еще где- то можно рассчитать необходимое количество калорий, чтобы похудеть Читать полностью
 


Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":



Комментарии:

21 февраля 2012 года
+1
мне бы такие проблемы!
у меня вот все наоборот!)

21 февраля 2012 года
0
интересно послушать что скажут...та же проблема,мне вобще надо 1500 сьедать по калькулятуру

21 февраля 2012 года
0
добавь оливковое масло к салатам( в 1 ч л 140 ккал) полезно и доберешь заодно)

21 февраля 2012 года
0
в 10 граммах оливкового масла - 90 калорий. в чайной ложечке - 5 грамм.

21 февраля 2012 года
0
творог, орехи, семечки

21 февраля 2012 года
0
а я вот на 90-дневке поэтому не каждый день салатике поешь да и не всегда получается вобще

21 февраля 2012 года
0
Спасибо!может есть наработанное меню?Буду благодарна!

21 февраля 2012 года
0
в чем проблемы- то? не заморачивайтесь... вес же уходит. Меньше- не больше

22 февраля 2012 года
0
А я не вкладываюсь в норму, перебор выходит.

22 февраля 2012 года
0
Анна Лобанова пишет:
И если можно подскажите, может еще где- то можно рассчитать необходимое количество калорий, чтобы похудеть
Вот тут
calorizator.ru/analyzer/products
и тут
calorizator.ru/analyzer/recipe

25 февраля 2012 года
0
та же проблема-не добираю,а чувствую себя как слон


Оставить свой комментарий
B i "