 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +1 |
|
22 февраля 2012 года | 325 | 7 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Я первый день в вашей группе и мне понравилась диета "Дружба", но какие продукты с чем сочетать и в какое время я не знаю помогите пожалуйста. Уж очень хочется похудеть но есть недостаток информации. Читать полностью |
Дневник группы "Диета дружбы":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
2 исключить промышленные продукты и напитки
3 подобрать для себя 2 или 3 упражнения и делать их ежедневно
4 исключить алкоголь , курение
5 пить 1- 2 литра воды чистой ежедневно
6 вести дневник режима дня
7 не надрываться, не переутомляться и не ставить рекордов - все постепенно и медленно и постоянно, не отчаиваться
ВСЕ пункты подобрать и корректировать для себя лично
Я дала небольшие направления, те что сама прохожу, может , кто лучше знает.
В верхнем левом углу этой страницы написано ДИЕТЫ---нажмите и в списке найдите рекомендации ДРУЖБЫ диеты.
но там нет принципа сочетаемости продуктов- в этом вопросе поможет вам ЯНДЕКС,
Хорошо помогает хотьба или легкий бег--это тоже по состоянию здоровья каждый должен подобрать для себя