с утра поняла, что не могу встать. Забила на пары и решила, что все равно в таком состоянии не смогу усваивать материал, но через пару часов все равно подняла себя, накормила и отправила делать фото на паспорта и визы!
Измеряла температуру: 37. Неудивительно, что не пошла в спортзал)..
Сегодня на удивление белковый день: ела куриное филе, яйца, фарш из индюшки.. + в перерывах банан. А с мяском овощной салатик
Где углеводы, мать?!
По-моему, с переходом на "Чистое питание" я совсем забросила крупы.. на удивление, не тянет на сладкое. Надо бы почитать, что по этому поводу пишет Belle_Amor.
К тому же, рассчитала свой рацион, а там всего 1150 ккал, 181 гр белка, 31 жира и 32 - углеводов сегодня. Дурная голова
Глазки закрываются, не могу найти градусник, но по-моему становится хуже... Заварила себе колдрекс. Кто разотрет мне грудь и споет песню про котенка?
Все будет хорошо! Я не болею! Без мед. полиса не болеют!
Если завтра спокойно встану - поеду на пропущенную сегодня тренировку. Доа!
P.s.: с первым снегом тебя и спасибо большое за заботу
мне очень приятно это слышать, серьезно