В общем мне понравилось
На весах - минус 700гр. Вчера вечером было голодно, но творог немного поправил ситуацию. Хотя без творога думаю было бы больше минуса. Но может просто сказалось мое нарушение
- у меня было 900гр молокочая, не 1,5 литра. Итого я скинула за 11 дней почти 2 кило (без 100гр). Думаю или 1-го или 2-го повторю разгруз
Т. к. 3-го у родителей годовщина
Завтрак - 2 бутера на криспах с творожным сыром с форелью и кр. икрой
и молочный десерт карамельный (на 171ккал). Сегодня беготни много будет, т. ч. думаю сожгу его. И лучше я его с утра съем, чем ночью
Обед - 2 блинчика с сыром. ветчиной и грибами (маленькие)
Ужин - 35 гр шоколада. отгрызла от подаренного мне деда мороза.
больше грызть ничего не буду. может только стакан кефира.
Молодец! результаты очень хорошие и главный молодец - что сдержалась! Наверное, без творога похуделось бы чуть больше, но не рассраивайся, это был твой первый молокочай! насчет когда рузгружаться - не лучше ли после праздника а не до? Хотяя не знаю, я не эксперт. Удачи! Знай, что я за тобой наблюдаю и ты молодец!