мой отчёт

Давно не писала, и вот решила отчитаться. Наконец я перешагнула 70кг. Мой вес на сегодняшний день69.5, хотя ещё вчера было 69.00 . Утром спекла детям в школу блины на масленицу и не удержалась схомячила 2 штуки. Неужели пол кило вернулось из-за этих двух блинов ? Больше ничего такого не ела запретного... Короче у меня сегодня разгруз на молокочае... если до вечера не налопаюсь
Рейтинг:  +2
Галюська79
22 февраля 2012 года 130 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru мой отчёт
Давно не писала, и вот решила отчитаться. Наконец я перешагнула 70кг. Мой вес на сегодняшний день69.5, хотя ещё вчера было 69.00 . Утром спекла детям в школу блины на масленицу и не удержалась схомячила 2 штуки. Неужели пол кило вернулось из-за этих двух блинов ? Больше ничего такого не ела запретного... Короче у меня сегодня разгруз на молокочае... если до вечера не налопаюсь Читать полностью
 


Дневник Галюська79:



Комментарии:

22 февраля 2012 года
0
И у меня тоже радость, наконец-то увидела 69.8, и очень хочется блинов вот и жду субботы, в этот день ем все что хочу

22 февраля 2012 года
+1
И как кгшки не возвращаются? Я уж и не помню когда ела вкусности Так медленно вес уходит пипец

22 февраля 2012 года
0
В воскресенье никогда не встаю на весы, знаю что там будет плюс 1-1,5кг. Я считаю калории и стараюсь правильно кушать всю неделю. За воскресенье и понедельник лишнее всегда уходит. Интенсивно теряю вес вторник - пятница. Нижний коридор калорий 1200 в понедельник и вторник, среда и четверг средний около 1300, пятница 1350-1400. В воскресенье 1100. За 1.5 месяца ушло 10кг. Все, что хочется калорийного, оставляю до субботы. Мне так легче, иметь день отдыха. Главное настроить себя, что это только в субботу все можно. Обмен веществ раскрутился сейчас. Никогда не думала, что сытой можно нормально худеть!

22 февраля 2012 года
0
Хе, у меня тоже день рождения 25 сентября

22 февраля 2012 года
+1
Прикольно,а тебя как зовут и откуда а то что то Саки мне не с чем не ассоциируется.А на счёт питания-чуть больше 1200ккал и вес устремляется вверх.Видно уже дохуделась...Я с августа 2011 худею,сбросила 23кг

22 февраля 2012 года
0
Я Алина. Саки это Крым, там живу летом, а в течении года на Таймыре в Красноярском крае
А калорийность повышать надо немного, это обмен спит просто. Я пью чай с имбирем и лимоном, цикорий с корицей, иногда пью семена льна. Кушаю 5 раз, стараюсь пить воду. И нестабильный калораж не дает обмену замирать. 23кг это очень хороший результат, отличный!!! Попробуй раз в неделю повышать до 1600 хотя бы, чтобы расшатать обмен.

22 февраля 2012 года
0
Вопрос по жирам, хватает ли их в рационе? У меня стопорилось похудение, когда я стала есть слишком мало жиров, организму не хватало их для основного обмена, это минимум 30грамм в день

23 февраля 2012 года
0
Спасибо попробую чють повысить калораж.Можь быстрее пойдёт.


Оставить свой комментарий
B i "