Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
А калорийность повышать надо немного, это обмен спит просто. Я пью чай с имбирем и лимоном, цикорий с корицей, иногда пью семена льна. Кушаю 5 раз, стараюсь пить воду. И нестабильный калораж не дает обмену замирать. 23кг это очень хороший результат, отличный!!! Попробуй раз в неделю повышать до 1600 хотя бы, чтобы расшатать обмен.