Главная > Дневники > Дневник пользователя Галюська79

мой отчёт

Давно не писала, и вот решила отчитаться. Наконец я перешагнула 70кг. Мой вес на сегодняшний день69.5, хотя ещё вчера было 69.00

. Утром спекла детям в школу блины на масленицу и не удержалась схомячила 2 штуки. Неужели пол кило вернулось из-за этих двух блинов

? Больше ничего такого не ела запретного... Короче у меня сегодня разгруз на молокочае... если до вечера не налопаюсь

Рейтинг: +2

Галюська79

22 февраля 2012 года

130

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/422433/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">мой отчёт</a>                  <div style="padding:7px 0;">Давно не писала, и вот решила отчитаться. Наконец я перешагнула 70кг. Мой вес на сегодняшний день69.5, хотя ещё вчера было 69.00 . Утром спекла детям в школу блины на масленицу и не удержалась схомячила 2 штуки. Неужели пол кило вернулось из-за этих двух блинов ? Больше ничего такого не ела запретного...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/422433/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/422433/
              ]мой отчёт[/url][/b][/size]
              Давно не писала, и вот решила отчитаться. Наконец я перешагнула 70кг. Мой вес на сегодняшний день69.5, хотя ещё вчера было 69.00 . Утром спекла детям в школу блины на масленицу и не удержалась схомячила 2 штуки. Неужели пол кило вернулось из-за этих двух блинов ? Больше ничего такого не ела запретного... Короче у меня сегодня разгруз на молокочае... если до вечера не налопаюсь [b][url=https://www.diets.ru/post/422433/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Галюська79:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом V328 "Помпано-Бич"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V051 "Росебург"

Каркасный дом с эркером и террасой V356 "Норман"

Каркасный дом с 3 спальнями V171 "Магнолиа"

Комментарии:

malinka343

22 февраля 2012 года

И у меня тоже радость, наконец-то увидела 69.8, и очень хочется блинов

вот и жду субботы, в этот день ем все что хочу

Ответить

Галюська79

(автор поста)

22 февраля 2012 года

И как кгшки не возвращаются? Я уж и не помню когда ела вкусности

Так медленно вес уходит пипец

Ответить

malinka343

22 февраля 2012 года

В воскресенье никогда не встаю на весы, знаю что там будет плюс 1-1,5кг. Я считаю калории и стараюсь правильно кушать всю неделю. За воскресенье и понедельник лишнее всегда уходит. Интенсивно теряю вес вторник - пятница. Нижний коридор калорий 1200 в понедельник и вторник, среда и четверг средний около 1300, пятница 1350-1400. В воскресенье 1100. За 1.5 месяца ушло 10кг. Все, что хочется калорийного, оставляю до субботы. Мне так легче, иметь день отдыха. Главное настроить себя, что это только в субботу все можно. Обмен веществ раскрутился сейчас. Никогда не думала, что сытой можно нормально худеть!

↑ Ответить

malinka343

22 февраля 2012 года

Хе, у меня тоже день рождения 25 сентября

Ответить

Галюська79

(автор поста)

22 февраля 2012 года

Прикольно,а тебя как зовут и откуда а то что то Саки мне не с чем не ассоциируется.А на счёт питания-чуть больше 1200ккал и вес устремляется вверх.Видно уже дохуделась...Я с августа 2011 худею,сбросила 23кг

Ответить

malinka343

22 февраля 2012 года

Я Алина. Саки это Крым, там живу летом, а в течении года на Таймыре в Красноярском крае

А калорийность повышать надо немного, это обмен спит просто. Я пью чай с имбирем и лимоном, цикорий с корицей, иногда пью семена льна. Кушаю 5 раз, стараюсь пить воду. И нестабильный калораж не дает обмену замирать. 23кг это очень хороший результат, отличный!!! Попробуй раз в неделю повышать до 1600 хотя бы, чтобы расшатать обмен.

↑ Ответить

malinka343

22 февраля 2012 года

Вопрос по жирам, хватает ли их в рационе? У меня стопорилось похудение, когда я стала есть слишком мало жиров, организму не хватало их для основного обмена, это минимум 30грамм в день

Ответить

Галюська79

(автор поста)

23 февраля 2012 года

Спасибо

попробую чють повысить калораж.Можь быстрее пойдёт.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
11 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.