Главная > Дневники > Дневник пользователя pani Marta

что делать с " ушами" на бедрах?

Примеряла я тут новогоднее платье и заметила, что фигура моя хоть и похудела (везде на -4

), но как то неравномерно.
Талия стала заметно уже, но вот из-за этого стали очень видны "уши". Делать талию шире я категорически не хочу

, вот вопрос у меня: как эти отложения на бедрах эффетивно убрать?

Тэги: красота, фигура

Рейтинг: +8

pani Marta

30 декабря 2010 года

450

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/42253/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">что делать с " ушами" на бедрах?</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/18/">красота</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/47/">фигура</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Примеряла я тут новогоднее платье и заметила, что фигура моя хоть и похудела (везде на -4  ), но как то неравномерно.<br>Талия стала заметно уже, но вот из-за этого стали очень видны "уши". Делать талию шире я категорически не хочу , вот вопрос у меня: как эти отложения на бедрах эффетивно убрать?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/42253/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/42253/
              ]что делать с " ушами" на бедрах?[/url][/b][/size]
              Примеряла я тут новогоднее платье и заметила, что фигура моя хоть и похудела (везде на -4  ), но как то неравномерно. Талия стала заметно уже, но вот из-за этого стали очень видны "уши". Делать талию шире я категорически не хочу , вот вопрос у меня: как эти отложения на бедрах эффетивно убрать? [b][url=https://www.diets.ru/post/42253/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник pani Marta:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом V525 "Чатем-Кент"

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V467 "Гринборо"

Каркасный дом с 4 спальнями V275 "Роли"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V051 "Росебург"

Комментарии:

Лондон_Бриз

30 декабря 2010 года

заголовок рассмешил)
а если серьезно то с ними надо бороться. может бег?

Ответить

pani Marta

(автор поста)

30 декабря 2010 года

не, бег это не для меня, не люблю. Очень много хожу пешком, но чет не помогает

↑ Ответить

Sladkaya

30 декабря 2010 года

У меня такая же проблема помогают только махи ногами, долго и упорно но если не лениться ч\з месяц будет результат

Ответить

Шоколадная конфета

30 декабря 2010 года

Может профессиональный антицеллюлитный массаж на уши поделать?

Ответить

алена_тамбов

30 декабря 2010 года

про махи ногами можно поподробнее - по сколько раз и как часто

Ответить

Sladkaya

31 декабря 2010 года

1.встаем на четвереньки поднимаем одну ногу параллельно полу и сгибаем в колене тянем носок вверх максимально высоко попу нужно напрячь 4 подхода по 10 повторений на каждую ногу.
2. тоже самое только ногу отводим в бок.

↑ Ответить

olanka

30 декабря 2010 года

попробуй баночный массаж

Ответить

Танкистка

30 декабря 2010 года

Попробуй стоя и лежа поднимать одну ногу с оттянутым на себя носком,можно в быстром темпе,а потом поднять повыше и задержать,сколько сможешь.При этом напрягаем мышцы живота,ягодиц,бедра.Мне помогло от "ушек",плюс медовый массаж на эту область или баночный

Гармоничной считается фигура с разницей между талией и бедрами 30см

Ответить

Charoit

30 декабря 2010 года

Уши на бердах - избыточный вес на попе.
Худеть в попе, однозначно

У меня тоже были ого-го, но я не парилась. Думала, то похудею, а потом уже буду себя "доделывать" там, где не нрав.
А как похудела, то уши остались только там, где положено - на голове

Ответить

nadia-26

30 декабря 2010 года

Charoit пишет:
Уши на бердах - избыточный вес на попе

Я бы не сказала. Я видела много худеньких девочек, у которых есть эти ненависные "уши"
Я тоже думаю помогут махи ногами и еще , я где-то читала, перекатывание с боку на бок

↑ Ответить

Patrisha

30 декабря 2010 года

Упражнение "сейко" из бодифлекса очень эффективно при такой проблеме

Ответить

pani Marta

(автор поста)

30 декабря 2010 года

я делаю сейко уже месяц, но у меня ягодицы меньше стали, а эти уши остались

↑ Ответить

Patrisha

30 декабря 2010 года

Тю. Месяц. Я уже делаю три месяца и особо видимых результатов не вижу

Месяц - это мало, хотя попа меньше стала, значит и уши ее скоро уйдут

↑ Ответить

Танкистка

30 декабря 2010 года

Вспомнила,как когда-то на аэробике делали упражнения с резинками.Пока не было покупных,мы брали в аптеке эластичный резиновый бинт,связывали его в кольцо,стоя продевали в него ноги на уровне щиколотки и одну ногу отводили в сторону в быстром темпе,отличное упражнение.Далее отводим ногу назад,работает ягодица.С этим бинтом еще для рук и груди много вариантов

Ответить

Mooly

31 декабря 2010 года

Делайте различные упражнения на отведения в сторону, с утяжелителем, без, стоя, лежа, в темпе медленно. А уши уйдут, просто вес уходит сверху, надо потерпеть, если уже ягодицы подтянулись, то и ушки уйдут. Еще очень эффективное упражнение приседания, только внимательно, чтобы колени за носки ног не заходили когда опускаетесь и спину прямой держать. Можно делать по 15-20 повторений, 3 подхода. И потом еще один до полного отказа. А потом уже всяческие отведения, добить. Удачи вам!

Ответить

pani Marta

(автор поста)

3 января 2011 года

Спасибо большое девочки за советы! Завтра иду в фитнес-клуб, буду там от ушей избавляться

Ответить

teina

4 января 2011 года

разбей их сама..... своими же руками

)))!!!!

Ответить

Ч-mask

13 января 2011 года

Самомассаж действительно помогает, но если его делать ежедневно
на ушках мышцы практически не работаю в привычной жизни, мне тренер показала упражнение от них, оно помогает, но когда делаешь его регулярно
стоя, отводишь ногу назад и вбок, чтоб эти ушки, так сказать, сплющились

носок на себя тянуть

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
22 часа назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.