Сегодня посмотрела на себя в зеркало в полный рост.. и.. о ужас!!.. какая же я толстая..
Вообще-то уже со вчерашнего дня я решила "затянуть пояс".. решила не есть хотя бы после 18:00
План такой: обедаю на работе в 16(исключить из рациона, картошку, рис, белый хлеб, соусы), вечером только фрукты или стакан кефира
До мая хочу сбросить 10 кг. Да, ещё, обязательно спортом заняться. Ой, ну так лень!
Сегодня посмотрела на себя в зеркало в полный рост.. и.. о ужас!!.. какая же я толстая.. Вообще-то уже со вчерашнего дня я решила "затянуть пояс".. решила не есть хотя бы после 18:00 План такой: обедаю на работе в 16(исключить из рациона, картошку, рис, белый хлеб, соусы), вечером только фрукты или стакан кефира До мая хочу сбросить 10 кг. Да, ещё, обязательно спортом заняться...
Читать полностью
Ну во-первых даже с точки зрения похудательной: фрукты - это сахар, углеводы, энергия. На ужин нам не нужно употреблять энергию, потому что по ночам мы тратим самый минимум, а остальное отложится про запас в виде жира.
Раз уж так хочется держать себя в ежовых рукавицах, то пусть это хотя бы будет по уму, а не мазохизма ради
Лучше есть овощи и пить молоко.
(с) аюрведа
ну,я кефир не совсем на ночь..в 18 где-то
Раз уж так хочется держать себя в ежовых рукавицах, то пусть это хотя бы будет по уму, а не мазохизма ради