топчусь на месте

Топчусь на месте и это несколько удручает... Отвеса нет. Туда-сюда гуляют 200-400 граммов...
С 11 февраля не ем плюшек, конфет, колбасы, мясной нарезки... По плюшкам, как ни странно, не страдаю... Хотя думала, что отказаться от них будет самое трудное... Зато хочется кусочек (и не один ) твердокопченой колбаски и сыра с плесенью... Но пока держусь... Спасаюсь тем, что нашла вкусный сорт яблок - лиголь. И в соседнем магазине продаются очень вкусные апельсины. Первый раз ем египетские и понимаю, что они гораздо вкуснее привычных нам марроканских.

Конфетки заменила горьким шоколадом, позволяю себе в день максимум 4 дольки (16 гр.), но чаще обхожусь 2.
На конфетки тоже тянет не так сильно, как на колбаску и плесневелый сыр

Уговариваю себя, что я никуда не тороплюсь... Пусть организЬм привыкает потихоньку, без лишнего стресса. Тем более, что и кожа, которая уже не так эластична в моем возрасте, тоже должна адаптироваться к новым условиям существования.

Единственная радость, которая мотивирует и причем довольно сильно - это уменьшение объема бедер на 1 см.
Это как раз особенность моего организЬма - сперва уходят объемы и только потом вес...

Что еще я начала предпринимать, чтобы снижать каллорийность продуктов? Снова стала готовить в пароварке курочку. Вспомнила ее вкус. Действительно, получается очень постное мясо, под воздействием пара весь жир уходит и плавает на нижнем поддоне. У куринной грудки на пару каллорийность всего 113 ккал за 100 гр. и нет углеводов.

Посмотрела записи своего пищевого дневника и поняла, что углеводов все равно потребляется много - надо обязательно их сокращать. Я даже не ожидала, что в апельсинах так много каллорий. Ну в общем анализ проведен, новые цели поставлены. Значит надо собираться в новый путь