 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +13 |
|
23 февраля 2012 года | 13 | 443 | 20 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Каждый раз записываю, а потом теряю. Тут, надеюсь, не потеряется. (рост х 1.8504)+(вес х 9.556)+655-(возраст х 4.7). У меня получается 1454.5696. Я в жизни столько не наедаю((( Читать полностью |
Дневник Alexashenka:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
для похудения:
25*(рост-110)
Для поддержания веса
30*(рост-110)
Это суточная норма для нормального метаболизма.
Чтобы ее съедать надо активно двигаться и подключать спорт
Рядом с 1150 это и не валялось
Мне эту формулу Алиса подогнала - я по ней стала питаться - вес красиво и ступеньками уходит)
Хотелось бы рациончик посмотреть за пару-тройку дней
Утром вместа перца к творогу добавить каши. Это плюс 150 ккал на 200 гр готовой каши.
На обед: кусок зернового хлеба - плюс 50-100 ккал
Ужин вообще на ужин не похож....
Какой смысл пытаться усидеть попой на 2 стульях? Тут или КБЖУ или диета
Но , у меня-то , конечно, и цель была - только 7 кг (когда начинала ) и опыт борьбы .....аж почти 35 лет .....где-то
С 16,5 лет диетами пользуюсь ....
На то они и клюшки