Вот это ДААААА!

Начала писать пищевой дневник и ужаснулась. . При том, что ем три раза в день, мне казалось, что я ем не то чтобы мало или много, а нормально, то есть не обжираюсь. А начала записывать и считать калории - блин, и как в меня влазит. А я то считаю, что подумаешь три маленькие говяжьи котлетки с чашкой грамм 200 квашенной капусты, это хорошо. А оказывается, капуста таки " ДА! " это хорошо, но говяжьи котлеты дают кучу калорий!!! А если к этому еще что-нибудь, то можно идти стреляться . Теперь налила чай с молоком, выждала 40 минут после еды, посчитала все что съела за сегодня и поняла, что пить мне чай нельзя, даже пустой .