15 распространённых мифов о здоровье

1. Если вы будете читать при плохом свете или близко смотреть телевизор, то испортите себе зрение
Несмотря на то, что гораздо комфортнее читать при хорошем освещении и смотреть телевизор на расстоянии, противоположные действия не влияют на здоровье ваших глаз. Ваши глаза содержат мышцы. Как и любые другие мышцы, они напрягаются и устают, но плохое освещение и близость других объектов не будет необратимо влиять на это. Единственное, как освещение может повлиять на зрение, это когда ваши глаза смотрят прямо на солнечный свет и лазерное излучение.



2. Если вы будете держать лягушку или жабу, то у вас появятся бородавки
Дамы могут спокойно поцеловать лягушку. Бородавки не появляются от держания лягушек или жаб в руках. Бородавки вызваны папилломавирусом человека и распространяются через контакты с другим человеком. И, несмотря на внешнее сходство с пупырышками на теле лягушек и жаб, они не имеют к этому никакого отношения.



3. Шоколад и жареная еда приводят к появлению прыщей
Как бы заманчиво это ни звучало, но избегание жареной пищи и шоколада не избавит нас от прыщей. В настоящее время медицинские данные не указывают на связь между пищей, которую мы потребляем и появлением акне или прыщей. И хотя для здоровья в целом полезнее избегать жареной пищи и избытка сладостей, это не улучшит состояние вашей кожи. Некоторые косметические средства, потливость и высокая влажность может усугубить состояние при акне. Если вас беспокоят прыщи, обратитесь за советом к дерматологу и спокойно ешьте шоколад.



4. Щелканье пальцами может вызвать артрит
Любители щелкать костяшками пальцев могут спокойно делать это, не беспокоясь об артрите. По крайней мере, не существует медицинских данных, поддерживающих это убеждение. Артрит возникает тогда, когда иммунная система начинает атаковать суставы, и это невозможно контролировать. Но следует быть осторожным, так как щелканье пальцами может привести к повреждению сустава.



5. Опасно плавать сразу после еды
Возможно, сам по себе совет не наедаться прямо перед тем, как плавать, является неплохим, так как позволит избежать спазмов в животе, но ничего опасного не случится, если вы решите окунуться в воду на сытый желудок. Многие профессиональные пловцы едят перед тем, как начать тренировку. Так что не стоит мучить себя, откладывая прием пищи на час, прежде чем начать плавать.



6. Если вы выйдите на улицу в холодную погоду с мокрыми волосами, то подхватите простуду
Простуду вызывают сотни разных вирусов. Все эти микробы распространяются при прямом контакте с другими инфицированными людьми через чихание, пожатие руки и т. д. Воздействие холодной погоды не приводит к простуде, хотя это может показаться правдой из-за того, что люди чаще подхватывают простуду в холодное время года. Однако такая тенденция возникает из-за того, что люди больше времени проводят в помещении, что создает идеальную среду для распространения микробов.




7. Прививка от гриппа вызовет грипп
Вакцина для профилактики гриппа не содержит полностью активный вирус и не может вызвать болезнь. Наоборот, противогриппозная вакцина является лучшим способом избежать заболевания гриппом. Вакцинация работает, стимулируя ваш организм на выработку антител. Если вы окажетесь в контакте с вирусом гриппа, антитела разрушат его до того, как вы успеете заболеть.



8. Сахар делает детей гиперактивными
Многим людям кажется, что после потребления сладкого, дети становятся словно заводные. Но после обширных медицинских исследований, обнаружилось, что это не так. У нормальных детей не существует связи между потреблением сахара и поведением. Несмотря на это, ограничение сладостей у детей является хорошей практикой, так как избыток сладостей может привести к ожирению, кариесу и потере аппетита на здоровую пищу.




9. Кофе помогает протрезветь
Несмотря на то, что показывают в фильмах, кофе не помогает избавиться от эффекта интоксикации при опьянении. Кофе может сделать пьяного человека более активным, но не менее пьяным. Единственное, что можно сделать, это ждать пока организм избавится от алкоголя.




10. Можно подхватить половую инфекцию через туалетное сидение
Инфекции, передающиеся половым путем, можно подхватить только при прямом сексуальном контакте, переливании крови и от матери к нерожденному ребенку. Шанс подхватить любую болезнь с туалетного сидения практически равен нулю. Можно подхватить такую болезнь, как простуда, при прямом контакте с зараженной поверхностью, но пока вы не пользуетесь явно грязными туалетами, моете руки и принимаете общие меры предосторожности, нет необходимости избегать общественных туалетов




11. Ваше сердце останавливается, когда вы чихаете
Ваше сердце не останавливается, когда вы чихаете. В редких случаях, сердце может биться нерегулярно из-за смены давления в груди и изменения притока крови к сердцу во время чихания. Но оно никогда не останавливается в этих случаях.



12. Безопасно и даже полезно облизывать рану
Это может показаться странным, но как часто вы видели, что человек поранив палец, засовывает его в рот? Наш рот кишит бактериями и если открытая рана соприкасается со ртом, языком или слюной, это повышает риск инфекции




13. Лучше всего есть при простуде, и голодать при гриппе
Отказ от еды не поможет уменьшить жар. На самом деле, полное ограничение еды во время болезни, неважно при простуде или гриппе, препятствует процессу выздоровления. Однако не стоит заставлять себя есть, если вам не хочется. Важнее пить достаточное количество жидкости, чтобы избежать обезвоживания, так как жар провоцирует потерю влаги в организме.



14. Нужно пить 8 стаканов воды в день
Большинство людей потребляют то количество воды, которое требуется организму в течение дня через еду и жидкости, включая воду. Если вы правильно питаетесь, пьете когда чувствуете жажду и, в общем, чувствуете себя хорошо, то можете не следовать правилу восьми стаканов в день. Если вашему организму не хватает жидкости, то вы узнаете об этом по ряду симптомов обезвоживания, таких как жажда, головокружение, усталость и головная боль. Также, возможно выпить слишком много воды. Конечно, сложно выпить достаточно много воды, чтобы причинить себе вред, но возможные последствия включают в себя отек головного мозга, тошноту, усталость, спутанность сознания, судороги и кому.



15. Если вы будете бриться, то волосы вырастут еще толще и темнее
Бритье - это поверхностная процедура. Именно под поверхностью решается внешний вид и текстура ваших волос. Потому бритье не может вызвать утолщение и потемнение ваших волос. Кажется, что волосы жестче и темнее из-за большей заметности и острого ощущения щетины, но это не так.