Девчонки, привет! У меня проблема, осточертели фрукты на завтрак... Точнее просто не лезут. А еще точнее я не наедаюсь. Я всегда завтракала чем-то существенным.. И для меня важно хорошо позавтракать. Например, тост с сыром.. Если я не позавтракаю, то у меня нету сил) И нету настроения.. И вот сейчас получается, что ни сил, ни настроения.. И теперь вопрос. Как думаете, фрукты на завтрак ето очень принципиально? Например, сегодня у меня белковый день, если я съем сыр и яблоко. А в углеводный день позавтракаю кашей, то все пропадет? Кто знает, ответьте. И как вы справляетесь с таким голодным завтраком? Или вам нормально? Мне первые дни было нормально, а щас уже голодно...
Девчонки, привет! У меня проблема, осточертели фрукты на завтрак... Точнее просто не лезут. А еще точнее я не наедаюсь. Я всегда завтракала чем-то существенным.. И для меня важно хорошо позавтракать. Например, тост с сыром.. Если я не позавтракаю, то у меня нету сил) И нету настроения.. И вот сейчас получается, что ни сил, ни настроения.. И теперь вопрос...
Читать полностью
У меня такая же проблема. МНЕ ТОЖЕ Надоели фрукты на завтрак!!! я теперь на завтрак кушаю 1 варёное яйцо и кофе без сливок и 2 лож тростникового сахара. И мне хватает Энергии на весь день
Можно яблоки запекать или тыкву. Ну я так делаю. Критикуют, но не все могут и не совсем можно есть фрукты с "кислотой" на голодный желудок. Еще иногда кушаю 2-3 ст. ложки овсянки+яблоко или банан. В белковый день, мне кажется, что можно яйцо + фруктик. Все равно меньше и почти безкалорийнее чем обычно! А то кушать хочется,иногда срываюсь!
У меня тоже свои принципы на завтрак,стабильно чашка кофе+хлебец с маслом,а фрукты можно и днем в перекусах,сегодня был фруктовый день,сделала такой супчик:тыква(основная),чернослив,курага,изюм,немного воды 20 мин,душевно получилось
некоторые диету под себя делают и едят утром кошу овсяную...пару ложек и все равно сбрасывают вес. В этой группе уже была тема о фруктах на завтрак и у многих проблема с этим... фруктами на голодный желудок можно испортить желудок. Так что попробуйте есть на завтрак, что то полезное.
так то бананы бы и меня устроили.