МОГУ ЛИ Я ДО 20 ОГО МАРТА? ПОМОГИТЕЕЕЕЕЕ

Привет!!! Благодарю за ответы сразу!!! мне до 20 марта нужно похудеть в животе в боках бедрах, вообщем везде после 6и ни крошки в рот , танцы час или иногда пол часа))) уже похудела на 5 кг
)), что еще нужно чтобы быстренько до 20 марта? еще месяц я смогу)))???)))



Вес 60 было сейчас 55)) 14 лет))



и еще мой режим питания:
завтрак по будням в 6 40 - каша, чай черный с молоком сахаром, ( иногда творог) каша овсяная
и обед по будням в 15 00 или 14 30 или в 14 00 - зеленый чай и любое блюдо
ииии иногда фрукты бананы и яблоки (ИНОГДА!!!) В 17 00, 16 00)))))) а ужин не ем))))) БЕЗ ЗАКУСОК!
что еще нужно чтобы быстренько до 20 марта? еще месяц я смогу)))???)))
Рейтинг:  +1
Chhe
24 февраля 2012 года 196 19
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru МОГУ ЛИ Я ДО 20 ОГО МАРТА? ПОМОГИТЕЕЕЕЕЕ
Привет!!! Благодарю за ответы сразу!!! мне до 20 марта нужно похудеть в животе в боках бедрах, вообщем везде после 6и ни крошки в рот , танцы час или иногда пол часа))) уже похудела на 5 кг
)), что еще нужно чтобы быстренько до 20 марта? еще месяц я смогу)))???)))
Вес 60 было сейчас 55)) 14 лет))
и еще мой режим питания:... Читать полностью
 


Дневник Chhe:



Комментарии:

24 февраля 2012 года
0
Можно каждый день по 40 минут крутить обруч,живот уменьшить можно так на 4-5 см.

24 февраля 2012 года
0
ОБРУЧА НЕТУ КУПИТЬ НЕ СМОГУ МОЖЕТ КАКИЕ ТО УПРАЖНЕНИЯ ПОХОЖИЕ И ИЛИ МОЖЕТ ПРОСТО ТАЛИЕЙ ДЕЛАТЬ ВИД?)))

24 февраля 2012 года
0
да самый простой обруч металлический стоит 300р.,а результаты впечатляют.

24 февраля 2012 года
0
я не диетолог, но режим питания не правельный... надо питаться по чуть чуть и каждый три часа.. 2-2,5 литра воды.... еда на пару.... бананы исключить!!!! последний раз кушать в 17,00.. а после 18,00 желательно ничего не есть и за 3 часа до сна- не пить.. чтоб не опухать... на себе проверено- за 2 недели скнинешь на таком питании 5 кг точно... только не кушать сладкого.. овощи и куриную грудку на пару....а в таком экономном режиме, как у тебя,организм потом быстро все наберет..... а рост у тебя какой?? Удачи тебе!!!

24 февраля 2012 года
0
СПАСИБО)

24 февраля 2012 года
0
обертывания,медовый массаж,вместо ужина пей жиросжигающий кефирный коктейль,в течение дня имбирный чай

24 февраля 2012 года
0

24 февраля 2012 года
0
да, кстати, мед массаж просто суперррр помогает!!!!!

24 февраля 2012 года
0
)

24 февраля 2012 года
0
Devocki a жиросжигающий кефирный коктейль eto cto? mogno popodrobnee

24 февраля 2012 года
+2
это чудо-вещь,которая сжигает жир,отбивает тягу к сладкому и насыщает.идеальный ужин!рецепт-стакан обезжиренного кефира,пол чайной ложки корицы,столько же молотого имбиря и щепотка острого перца.вот и все.сижу на нем почти две недели.

24 февраля 2012 года
0
А как на вкус?

24 февраля 2012 года
0
вкусно,хоть и островато.

24 февраля 2012 года
0

24 февраля 2012 года
0
А результат?

24 февраля 2012 года
0
на сладкое не тянет совсем(хотя я сладкое до ужаса люблю,прям трясусь при виде шоколадки),кушать не хочется после этого коктейля,так что проблема как не есть после шести ? тоже решается)плюс отличное самочувствие.про то,что на вес влияет ничего не могу сказать,т.к. у меня все комплексно-фитнес 5 раз в неделю,питание по системе минус 60,обруч ежедневно,и еще начала вчера делать медовый массаж.с моим изначальным весом с 13 февраля ушло 2 кг.

24 февраля 2012 года
0
Мм.. Не, ну, сладкое я не ем уже три месяца. ) Не есть после 6ти считаю - клише. Не ем я после 8ми, так как в 11-12 ложусь спать. Три часа до сна - самое то. Естественно ужин легкий. Но я так люблю корицу..Так что попробую. Для вечернего перекуса как раз будет.

24 февраля 2012 года
0
Спасибо за рецептик!

24 февраля 2012 года
0
здоровский рецепт, спасибо, попробую....


Оставить свой комментарий
B i "