как правильно употреблять клетчатку в порошке?

сегодня в аптеке покупала клетчатку в порошке. подошла моя подруга, увидела это дело и заявила, что я мол зря трачу деньги. она видите ли эту клетчатку добавляла утром в кашу и таким образом за месяц поправилась на 3 кг. Я всегда считала, что от клетчатки нельзя поправиться, кто прав?
Рейтинг:  +9
лануся
24 февраля 2012 года 1 6652 16
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru как правильно употреблять клетчатку в порошке?
сегодня в аптеке покупала клетчатку в порошке. подошла моя подруга, увидела это дело и заявила, что я мол зря трачу деньги. она видите ли эту клетчатку добавляла утром в кашу и таким образом за месяц поправилась на 3 кг. Я всегда считала, что от клетчатки нельзя поправиться, кто прав? Читать полностью
 


Дневник лануся:



Комментарии:

24 февраля 2012 года
+1
А я последнее время подсела на сибирскую клетчатку. Можно я тут постою и послушаю?

24 февраля 2012 года
+2
И я сибирскую клетчатку полюбила.
Смотря сколько этой клетчатки есть..1ст.л по утрам.

24 февраля 2012 года
+3
А вечером с кефиром или с ряженкой можно еще одну ложку?

24 февраля 2012 года
+2
А я думаю,что вполне.
Всегда можно на любой продукт спихнуть свою поправку
Я её и в хлеб теперь добавляю,когда пеку..нравится.

24 февраля 2012 года
+2
И мне очень нравиться добавлять в гречку на кефире по утрам, можно и в течении дня и суп вкусно. Только надо пить много воды, чтобы она "не тромбовалась".

24 февраля 2012 года
+1
Вот одна беда у меня, ну никак я не могу пить воду Самое большое- это пол литра я могу через силу влить в себя за день

24 февраля 2012 года
+1
Вот и меня этот вопрос интересует. 2 ч.л. клетчатки на стакан кефира.Я правильно делаю? И когда? Утром,вечером?

24 февраля 2012 года
+2
Сибирскую клетчатку можно в день употреблять не более 100гр.
По диете Ковалькова-перед каждым приемом пищи по одной столовой ложке на стакан жидкости.
Я на стакан кефира беру 2 чайные ложки соединяю и жду пока они там "влюбятся" друг в друга (30 мин. где-то) и если вечером хочу кушать( после 18.00-до 20.00) то потребляю эту "кашку".

24 февраля 2012 года
+1
Спасибо! Значит всё правильно!!!

25 февраля 2012 года
0
dev1605 пишет:
и если вечером хочу кушать( после 18.00-до 20.00) то потребляю эту "кашку".
Мне понравилось!

24 февраля 2012 года
+1
Спасибо за разъяснения!

24 февраля 2012 года
+1
Постою послушаю. тоже интересно.

25 февраля 2012 года
+1
Скорее всего каши много ела, а не клетчатки? А сама клетчатка очень даже помогает в похудении!

25 февраля 2012 года
+1
Я тоже так подумала, тем более, что дама о которой речь никогда особой худенькой и не была, может она чуда ждала от клетчатки, так как из разговора с ней я поняла. что ей кто-то сказал, что если добавлять в блюда клетчатку, то их калорийность снижается в 2-3 раза и скорее всего мадам перебрала с порциями, вернее с их размерами.
Всем огромное спасибо за советы. Жду еще. Кстати у меня тоже Сибирская клетчатка - мне нравится.

25 февраля 2012 года
+1
Так на баночке написано, что если добавляя клетчатку в первые и вторые блюда, Вы снижаете их калорийность Вот Ваша подруга наверно и решила, что если опрокинуть мисочку кашки с молочком да маслом и добавив в нее клетчатку она сразу станет стройной

25 февраля 2012 года
+1


Оставить свой комментарий
B i "