Измеряем свое тело (практика)

Для тех кто на сайте и в группе с 2012 года отвечаю на вопрос как измерить талию, грудь и другие части тела.

Нужен сантиметр или называют его и так- сантиметровая лента.
измерения делайте ежемесячно.
сантиметр не меняйте--пользуйтесь только своим, так как есть старые и растянутые сантиметры, и из за этого могут быть неверные цифры.
Талию, грудь, бедра и живот- попросите мерки с вас снять свою подругу, если не можете сами снять точно

Итак начинаем--У вас на страничке слева есть надпись ЦЕНТР УПРАВЛЕНИЯ.
Ниже строка-ВАШ ВЕС.
Нажимаем-
Открывается табличка и мы ее заполняем снятыми мерками.

ПРАВИЛА СНЯТИЯ ИЗМЕРЕНИЙ САНТИМЕТРОВОЙ ЛЕНТОЙ

1 Снимаем измерения только своим личным сантиметром.

2 При измерении лента плотно ложиться по телу--(не подставляем палец под ленту)

3 Соеденяем на ленте цифру 1 с вашими конечными цифрами

4 Объем живота снимаем так--по линии вашей спины лента идет по талии, а спереди лента идет по самой выпуклой части живота.

5 Бедра измеряем так--ноги вместе соединить надо.

Вставляем мерки в табличку.

СЧАСТЛИВОГО ИЗМЕРЕНИЯ И ИЗМЕНЕНИЯ ВАШЕГО ЛЮБИМОГО ТЕЛА.