Здравствуйте!
Решила поделиться опытом. Каждая молодая мама хочет побыстрее вернуться в свои вещи, обрести хорошую спортивную форму. Повезло, если вы просто худеете на грудном вскармливании, но большенству, такое чудо только сниться
И тут вы начинаете правильно питаться, скачивать видеотренировки для домашних упражнений(это ведь так
)
Но с появлением нового члена семьи вам будет нелегко совмещать занятия и... собственно ребенка
Первый вариант самый логичный-ребенок спит-мама прыгает, Но если квартира однокомнатная? Моей палочкой -выручалочкой было автокресло (Maxi-Cosi от0-13кг). Ребенок там сначала лежит, потом устраивается полусидя.
До того как доченька стала сидеть сама, я ложила ее в кресло и она смотрела на меня, конечно под рукой были игрушки, которые по мере надобности ей выдавались
В шесть-семь месяцев я перетащила ее на диван, облажила подушками (пока не ползала) и занималась перед ней.
Когда ребенок начал ползать, я стала заниматься либо сразу после ее дневного сна-когда настроение прекрасное и она играет сама, либо, когда она совсем "клюет носом" -сажу ее в автокресло, периодически закидываю всякие игрушкиЧерез некоторое время она заыпает.
В 8-9 месяцев, завиде Шона Ти, моя малышка радостно хлопала в ладоши
Может у вас есть другие идеи, поделитесь, буду очень рада
https://www.diets.ru/post/396094/
но уже год как спокойно занимаюсь очень активно, полноценные тренировки выполняю)) (дочке 2)
Среди дня беру ее на руки и присидаю,сколько могу
Когда дос спала в коляске, то я по 3 часа с ней оченьбыстрым шагом гуляла!
Так у нас