6

Отчёт №6

1) Есть меньше, чем хочется. Не объедаться. +5

Меню:
09.30: кукурузная каша, курага, инжир, чай.
12.00: чай
14.00: макароны, овощи (брокколи, горох), кабачковая икра, сыр, чай с лимоном и шоколадкой
17.15: чай с конфеткой
19.00: 2 киви, пол апельсина.
20.15: салат (морковь, китайская капуста, сельдерей, кальмары, масло), хлебцы, сыр, чай.

2) Вечерний чай без сладкого. (За невыполнение -20) +5
3) Выпивать литр воды в день. -10
Было много чая, вода 0,5 л.
4) Массаж в душе. +5
5) В дни, когда нет калланетики и лыж делать упражнения на ягодицы, бока, пресс.+5
Лыжи.

Итог за день: 10
Всего: 75