Лёгкая диета от 4 кг в неделю

Девочки, хочу открыть тему легких, но действенных диет. Для начала хочу сама попробывать вот такую, слышала по 1 каналу, от Екатерины Стриженовой! Обещает результат о 4 кг в неделю. Ну -ну, посмотрим.
Рецепт довольно прост: до 12 часов дня - кушаем всё что хотим,
до 14 часов дня-только фрукты
после 14 часов - рыба или нежирное мясо птицы с овощами
после 18 часов - вода ( ну я немного отклонюсь здесь и выпью кефир с клетчаткой, слышала полезная вещь и есть не хочется после этого.) Кто со мной? Начало с сегодняшнего дня )