Если у вас форма тела "яблоко", то вы знаете, как трудно заставить тело выдавить из себя талию! Все худеет абсолютно, кроме зоны талии и спины!
Несмотря на то, что ИМТ у меня нормальный, выгляжу я всегда полнее даже тех, у кого намного больше индекс, но фигура восточная! Кстати, талия у меня сейчас 81см (что больше максимально допущенной нормы в 80см), поэтому желание сделать талию обосновано не только эстетически, но и в интересах здоровья!
Скажите, может кто-то уже преуспел в этом? Может есть какие-нибудь продукты, кот. помогают скинуть жирок именно с проблемной зоны? Процедуры различные может и действенны, но, увы, нет времени на них... только в домашних условиях!
Если у вас форма тела "яблоко", то вы знаете, как трудно заставить тело выдавить из себя талию! Все худеет абсолютно, кроме зоны талии и спины!
Тип фигуры "яблоко". У обладательниц этого типа фигуры жировые отложения находятся в области живота и талии. В этих местах убрать «лишнее» как правило труда не составляет, нужно лишь правильно подобрать питание и выполнять физические упражнения. Диетологи рекомендуют увеличить в ежедневном рационе количество продуктов содержащих много клетчатки – корнеплодов (кроме картофеля), бобовых, отрубей. На завтрак рекомендуются каши и свежие фрукты. В течение дня можно есть рыбу, нежирное мясо, крупы, цитрусовые, мед, сухофрукты. Из напитков – травяной и фруктовый чай, чистая вода и минеральная вода без газа. Из физических упражнений особое внимание нужно уделить упражнениям для брюшного пресса.