Главная > Дневники > Дневник пользователя Tresc

Скоро ж раздеваться!!!

Скоро ж раздеваться!!! Всем привет!!!

На сегодня мой вес 66.7кг, что и следовало ожидать собственно говоря. Ничего начинаю всё снова, с новыми силами. В последние дни было достаточно много движения: лыжи, спорт. комплексы дома, аквапарк, сегодня тренажёрка. Чувствую себя отлично!!! Решила, что буду заниматься каждый день, кроме воскресенья, ну и конечно разнообразное, но строгое питание!!!

В тренажёрке тренер предложил мне свою помощь, так сказать взять себе персонального тренера и он меня сделает сказал за 2 месяца и всего-то за 6.500т. руб ... для меня это многовато, что уж тут говорить, даже очень много... поэтому этот вариант отпадает... я очень вдохновилась вот этой девчоночкой:https://www.diets.ru/photo/412877/ девушка реально сделала себя сама без тренажёрного зала, а только домашними тренировками, вот это трудяга, она теперь для меня мотиватор!!! Мама двоих детей!!! сейчас читаю её дневники, изучаю!!!

На сегодня мой рацион:
ЗАВТРАК: овсянка я половиной яблока, кофе.
ПЕРЕКУС:обезжиренный творог 200гр, чай.
ОБЕД: камбала, кофе с леденцом.
УЖИН: кефир с клетчаткой.

ВСем отвесов и удачного дня!!!
Рейтинг:  +49
Tresc
26 февраля 2012 года 557 75
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Скоро ж раздеваться!!!
  Всем привет!!!
На сегодня мой вес 66.7кг, что и следовало ожидать собственно говоря. Ничего начинаю всё снова, с новыми силами. В последние дни было достаточно много движения: лыжи, спорт. комплексы дома, аквапарк, сегодня тренажёрка. Чувствую себя отлично!!! Решила, что буду заниматься каждый день, кроме воскресенья, ну и конечно разнообразное, но строгое питание... Читать полностью
 


Дневник Tresc:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V409 "Конкорд"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V409 "Конкорд"
Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V184 "Кодиак"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V184 "Кодиак"
Каркасный дом с 4 спальнями V228 "Мэн"

Каркасный дом с 4 спальнями V228 "Мэн"
Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V152 "Ваил"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V152 "Ваил"
Комментарии:
Lola7896
26 февраля 2012 года
+1
Танюша! На какой диете ты сейчас находишься ???

Tresc
(автор поста)
26 февраля 2012 года
+2
Ольга на своём питании!

Lola7896
26 февраля 2012 года
+1
В смысле калории считаешь или придерживаешься какого-то принципа?

Tresc
(автор поста)
26 февраля 2012 года
+2
Lola7896 пишет:
придерживаешься какого-то принципа?
размер стакана, ничего жирного, ничего солёного, ничего сладкого, ничего жареного, ничего мучного...

Lola7896
26 февраля 2012 года
+1
Что же остается?

Tresc
(автор поста)
26 февраля 2012 года
+2
много всего: я перечисляла когда описывала своё питание в дневниках, там хороший список получается...

Татьяна Виктооровна
26 февраля 2012 года
+1
Танюш, а у вас нельзя тренера взять только на 1-2 занятия, он тебе покажет комплекс и последовательность упр. А дальше будешь заниматься сама по его схеме. Я сама так делала

Tresc
(автор поста)
26 февраля 2012 года
+1
можно, я думаю, что с таким же успехом могу программу в инете посмотреть!

Татьяна Виктооровна
26 февраля 2012 года
+1
В нете ты посмотришь просто комплекс упр на определенные группы мышц, а тренер назначит с учетом твоих физических возможностей и твоей конституции
Спасибо за наводку. Посмотрела тоже дневники этой девочки. Она просто уникальная молодчинка! Такая целеустремленность и естественно результаты восхищают

Tresc
(автор поста)
26 февраля 2012 года
0
подумаю Татьян может и возьму на пару-тройку занятий, чтобы он мне программу составил, пока не знаю, что там с деньгами будет.. а, девушка это-вообще Супер-трудяга!!!

Lola7896
26 февраля 2012 года
+1
Пошла за стаканом!!!! Ты уже на глазок видишь или все же измеряешь?

Tresc
(автор поста)
26 февраля 2012 года
0
у меня весы!!!

Софья П
26 февраля 2012 года
+1
Танюш, ты про возраст сначала пошукай- Юля молоденькая, у них у всех домашние трени хорошо работают, нам уже труднее. Но мы сиравно смогём
И ещё немаловажный вопрос питания- не строжится она

Танистая
26 февраля 2012 года
+1
Софья П пишет:
сиравно смогём
Ещё как смогём!

Софья П
26 февраля 2012 года
+1

Tresc
(автор поста)
26 февраля 2012 года
+1
Софья П пишет:
не строжится она
ты знаешь читаю её дневники, я бы не сказала, что она питается без ограничений, довольно таки жёсткое питание она держит всё же, чтобы она не говорила...
Софья П пишет:
Но мы сиравно смогём
вот оно зерно, смогём, никуда не денемся, я грешила с питанием серьёзно в последнее время, всё хватит, питание и тренировки, строго, без нарушений!!!Я увижу таки свою 5-ку наконец...и попу подтяну, пусть не как у Юли(по-моему девушку так зовут) но всё же..

Софья П
26 февраля 2012 года
+1
tresc пишет:
довольно таки жёсткое питание она держит всё же, чтобы она не говорила...
но не твоё..согласись

Tresc
(автор поста)
27 февраля 2012 года
0
вот посмотри:
gloo пишет:
эти два дня ела зеленые яблоки, обезжиренное молоко, кефир, липовый чай, зеленый чай, тунец, киви.
ещё:
gloo пишет:
Ела сегодня: яйцо всмятку, кофе с 0.5% молоком без сахара, 200 гр творога 1%, кусочек горькой шоколадки, больше вроде ничего.
ещё:
gloo пишет:
Ела гречку безо всего совсем мало-ну не лезет. Потом кофе с 1 л. сахара и 1.5 % молоком, потом яичко вареное безо всего, стаканов 6 воды, пару долек лимона, масло льняное ст. ложка и 1% кефир глотка 4.
и ещё напоследок:
gloo пишет:
Ела сегодня творог 1.5% жирности, кофе с 0.5% молоком и 1/2 ч. л. сахара, немножко вареных овощей, стакана 4 воды. Встала поздно поэтому особо с едой не сложилось. В 5:30 вареной филешки куриной заточу и еще овощей вареных. Часов в 8 кефира 1%. Ну и чая зеленого ведро, не меньше)
ну и как?

gloo
27 февраля 2012 года
+1
Я все тут прочитала только что хотелось бы рассказать какую эволюцию пережила моя система питания за период с лета, до почти уже весны, но ты уже мой дневник сама скоро прочтешь до этих дней. Сейчас я ем уже как обычный человек без вредных привычек, тогда я была в стадии активного похудения, надо было тратить больше чем получаю энергии , с Джиллиан на первом уровне за 20 минут я считаю много не потратишь, так что было бы глупо позволять в тот период себе всякие пирожки

Tresc
(автор поста)
27 февраля 2012 года
0
gloo пишет:
надо было тратить больше чем получаю энергии ,
gloo пишет:
было бы глупо позволять в тот период себе всякие пирожки
согласна с тобой полностью!!! Всё же особенно на первом этапе очень важно строго питание держать!!!
gloo пишет:
Сейчас я ем уже как обычный человек без вредных привычек,
вот именно, важно: без вредных привычек!!!!То, что для нас норма, для других может показаться строгачём, всё относительно!!!

gloo
27 февраля 2012 года
+1
Я 5 дней из 7 ела блины на сале ))) относительность тут в том что не больше 5 штук в день, но ведь больше то и не хочется, а реньше я бы весь день ела и даже не думала что это ненормально)

Tresc
(автор поста)
27 февраля 2012 года
0
gloo пишет:
но ведь больше то и не хочется
кому как, кому-то хочется...
gloo пишет:
а реньше я бы весь день ела
gloo пишет:
не больше 5 штук в день
для кого-то это очень и очень мало...но тут ещё важно съесть их в первой половине дня, чтобы они не отложились, чтобы хотя бы оставить тот вес который есть!!!

Софья П
27 февраля 2012 года
+1
tresc пишет:
.но тут ещё важно съесть их в первой половине дня, чтобы они не отложились,
фигня это всё- во сколько не съешь- если перебор то отложится

Tresc
(автор поста)
27 февраля 2012 года
+1
Софья П пишет:
если перебор
важно!!!

Софья П
27 февраля 2012 года
+1
ага

Tresc
(автор поста)
27 февраля 2012 года
0

Софья П
27 февраля 2012 года
+1
gloo пишет:
какую эволюцию пережила моя система питания
вот

Tresc
(автор поста)
27 февраля 2012 года
+1
вот похудею и моя система питания эволюцию может быть по-другому поменяет...!!!

Софья П
27 февраля 2012 года
+1

Tresc
(автор поста)
27 февраля 2012 года
0
ага-ага...

хочу быть стройной
26 февраля 2012 года
0
Танюшка,с началом нового старата!!!удачи и терпения

Tresc
(автор поста)
26 февраля 2012 года
+1
спасибо Танюш!!! Рычу у старта!!!

Танистая
26 февраля 2012 года
+1
Молодец, Танюшка!!!
Вперёд, вперёд!!!
К лету станем красотулечками с обалденными фигурками!

Tresc
(автор поста)
26 февраля 2012 года
+1
а то, само то будем!!!

Аленушка Щ
26 февраля 2012 года
+1
удачи

Tresc
(автор поста)
26 февраля 2012 года
0
спасибо!!!

Эллусик
26 февраля 2012 года
+1
я тоже все её дневники вдоль и поперек изучила. Изанимаюсь уже сколько, видимо старость уже не худеется и все, или ОВ слишком заторможенный

а 6500 это дороговато конешно...

Tresc
(автор поста)
26 февраля 2012 года
+1
ты знаешь Элл, не заметила по питанию, она чётко никогда не писала, но всё ж кое-где проскальзывало, питание было маловато прямо скажем....и известные продукты: обезжиренные молочные продукты, курогрудь, овощи...запрещённого она не ела и тоже без соли...
Эллусик пишет:
6500
да-а-а-а...

Эллусик
26 февраля 2012 года
+1
гарантий в любом случае никто не даст, может оказаться - деньги на ветер

Tresc
(автор поста)
26 февраля 2012 года
+1
вот этого тожа боюсь, а ведь лишних то их нету....

ЖЕНА
26 февраля 2012 года
+1
привет Танюша . Давай я завтра тоже в бой .правда ещё не знаю сколько наела .завтра утром будет видно

Tresc
(автор поста)
26 февраля 2012 года
0
ага, Оксан всё встрепенулись и вперёд!!!

ЖЕНА
27 февраля 2012 года
+1
Ты пост держать будешь?

Tresc
(автор поста)
27 февраля 2012 года
0
не-е-е-е-е....

ЖЕНА
27 февраля 2012 года
+1
Понятно

реджина
26 февраля 2012 года
+1
Твоему упорству,Татьян, только позавидовать Молодец Мне кажется это похудение тебя уже просто засосало. Ты и так такая конфетка Я любуюсь твоими результатами по фоткам. Конечно, если тебя еще не устраивает твой результат, то желаю удачи и терпения. Вперед к победе над весом

Tresc
(автор поста)
26 февраля 2012 года
0
реджина пишет:
просто засосало
уже не--ет...как раз таки наоборот в последнее время...поэтому и результатов не было, поэтому и набрала, надо опять немного помешаться на этом, тогда результат будет!!! СПасибо Наталь!!!

Angelochka
26 февраля 2012 года
+1
tresc пишет:
взять себе персонального тренера и он меня сделает сказал за 2 месяца и всего-то за 6.500т. руб
Татьян, а месяц его услугами воспользоваться нельзя: за это время можно принцип понять и продолжать уже самой. А вообще на определенном этапе уже просто необходима помощь профессионалов, вполне возможно есть такие тонкости, о которых ты не знаешь. Может стоит денег занять, чтобы порадовать себя любимую, ведь если действительно будет результат через пару мес, ты будешь собой очень довольна.

Tresc
(автор поста)
26 февраля 2012 года
0
я уже думала об этом....посмотрю на сколько времени и за сколько можно ещё....я тоже думала, лишь программу мне составил, а там я без него справилась...

Esenina
26 февраля 2012 года
+1
Танюшенька, удачи тебе, моя хорошая! Я за тобой паровозиком

Tresc
(автор поста)
26 февраля 2012 года
0
ага, Ксюнь мы с тобой друг другу в затылок дышим....

Катя Чепурко deleted
26 февраля 2012 года
0
Удачи тебе

Tresc
(автор поста)
26 февраля 2012 года
0
спасибо!!!

Natallia777
26 февраля 2012 года
0
УДАЧИ

Tresc
(автор поста)
26 февраля 2012 года
0
благодарю, буду стараться!!!

Кения
26 февраля 2012 года
+1
Танюша, ты умничка. Главное, что все в удовольствие, с настроением!

Tresc
(автор поста)
26 февраля 2012 года
0
правильна, по-другому никак!!! спасибо Татьян!!!

Татсияна Р
26 февраля 2012 года
+1
Да, физмческие упражнения создают красоту тела, и молодость возвращают. Если просто худеть, без упражнений - эффект попроще. На себе проверено, но питание главнее.

Tresc
(автор поста)
26 февраля 2012 года
0
Сияна пишет:
но питание главнее.
согласна, но телу надо форму приобрести...скинутые более 30кг всё же отразились на фигуре, на коже....подтягиваться надо!!!

Татсияна Р
26 февраля 2012 года
+1
Если с отягощением работать, мышцы увеличаться - и даже в состоянии покоя - расход каллорий будет больше, на мышцы больше энергии тратится. И фигурка улучшиться.

Tresc
(автор поста)
26 февраля 2012 года
0
ага, спасибо я знаю!!!

morskaya rusalka
26 февраля 2012 года
+1
Танюш, ты энерджайзер!!!

Tresc
(автор поста)
26 февраля 2012 года
0
бывает периодами...

morskaya rusalka
26 февраля 2012 года
0
правильно подзаряжаться -то надо тоже... периодами...

Tresc
(автор поста)
26 февраля 2012 года
0
ну да...

семирина
26 февраля 2012 года
+1
Тань, не забудь, что у Юли, с момента рождения второго ребёнка, до начала занятий..очень мало времени прошло, т.е. организм после беременности и так худел.. а тут ещё и спорт . И плюс ко всему она писала, что кубики у неё были ддо рождения детей

Tresc
(автор поста)
27 февраля 2012 года
0
согласна у неё и вес по-меньше был с самого начала....вы меня не переубедите заниматься, ни за что...
gloo пишет:
а пресс более менее у меня был года два спустя после рождения первого, но я не занималась и кубиков не было никогда,

семирина
27 февраля 2012 года
+1
Ясно. Тебя никто не пытается переубедить заниматься....... тем более скоро раздеваться

Tresc
(автор поста)
27 февраля 2012 года
0
вот именно!!!

VIVIeN
26 февраля 2012 года
+1
tresc пишет:

На сегодня мой рацион:
ЗАВТРАК: овсянка я половиной яблока, кофе.
ПЕРЕКУС:обезжиренный творог 200гр, чай.
ОБЕД: камбала, кофе с леденцом.
УЖИН: кефир с клетчаткой.
Круто !!!! А сколько это калорий ?

Tresc
(автор поста)
27 февраля 2012 года
0
не считала!

президент
27 февраля 2012 года
+1
Тань..уж тебе то жаловаться на себя--сколько ты уже сделала..
и ты кстати для меня мотиватор...
как посмотрю твои фоточки - в курточке -помнишь себя..и на встречу как собиралась.
.я что -то пропустила отчёт -то был..как встреча прошла???

Tresc
(автор поста)
27 февраля 2012 года
+1
спасибо Марина, да вот отчитывалась:https://www.diets.ru/post/418463/

президент
27 февраля 2012 года
+1
нашла..я ж пошла к тебе в гости..обалденно...всё там у вас..но если честно..ты самая - самая..хотя девочки и мальчик - тоже ничего...

Tresc
(автор поста)
27 февраля 2012 года
0


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!

fruktrik
11 дней назад
GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать
ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь
FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность
Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь