26 февраля. Отчет дня по дороге к ЗОЖ

26 февраля. Отчет дня по дороге к ЗОЖ Добрый день, девочки. А вы уже идете по дороге ЗОЖ?

ФОРМА ОТЧЕТА:
1. Имя - ________Мой путь по дороге ЗОЖ
26 февраля 2012г воскресенье
2. Настроение -
3. Питание -
4. Физ. нагрузка -
5. Мероприятия для себя любимой -
6. Изюминка дня -
7. Я СЕБЯ ХВАЛЮ!
8. Что новенького сегодня узнала?

Девочки, каждая вправе внести в отчет дня свои изменения. О чем бы вам хотелось сегодня рассказать?

Главное - https://www.diets.ru/post/425292/

1 марта у нас официальное открытие группы, поэтому замеры переносим в отдельную тему - взвешиваться 1 раз в месяц, замеры через 2 недели))

Рубрика: отчет дня

Рейтинг:  +2
Кери Мур Хелен
26 февраля 2012 года 75 35
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 26 февраля. Отчет дня по дороге к ЗОЖ
  Добрый день, девочки. А вы уже идете по дороге ЗОЖ?
ФОРМА ОТЧЕТА:
1. Имя - ________Мой путь по дороге ЗОЖ
26 февраля 2012г воскресенье
2. Настроение -
3. Питание -
4. Физ. нагрузка -
5. Мероприятия для себя любимой -
6. Изюминка дня -
7. Я СЕБЯ ХВАЛЮ!
8. Что новенького сегодня узнала?
Девочки, каждая вправе внести в отчет дня свои изменения... Читать полностью
 


Дневник группы "Фитнес советы":



Комментарии:

26 февраля 2012 года
0
Нель, я каждый день не смогу столько отчётов писать сори, групп куча

26 февраля 2012 года
0
Твое дело, но я думала ты будешь нам помогать разбираться в темах.

26 февраля 2012 года
0
помогать буду каждый день, но отчитываться не смогу

26 февраля 2012 года
+1
1. Имя - Света. Мой путь по дороге ЗОЖ
26 февраля 2012г воскресенье
2. Настроение -
3. Питание - не много нарушила
4. Физ. нагрузка - поеа нет
5. Мероприятия для себя любимой - все как обычно
6. Изюминка дня - сегодня у меня еще больший мандражжжж перед тренажеркой. Я БОЮСЬ!!!!!!!!
7. Я СЕБЯ ХВАЛЮ!
8. Что новенького сегодня узнала?

26 февраля 2012 года
0
maman9ka пишет:
Изюминка дня - сегодня у меня еще больший мандражжжж перед тренажеркой. Я БОЮСЬ!!!!!!!!
Светочка, что для тебя важнее в этом? пойти в тренажерный зал или не пойти? Это тебе надо для здоровья? Значит все остальные страхи надо оставить. Желаю тебе приятного похода в тренажерный зал.

26 февраля 2012 года
0
Кери я понимаю, но психологию не выкенишь

26 февраля 2012 года
0
какая у тебя психология????ну-ка..засунь ее в ..и иди туда, куда тебе нужно..потому что ты знаешь, что благодаря этим занятиям ты приближешься к своей мечте (пеленки..распашонки...бессонные ночи...все для тебя Светланка...ты только сама себе помоги!!!!!!!!!!)

27 февраля 2012 года
0

26 февраля 2012 года
0
Вот как раз психологию надо и применять. Бери ручку и пиши о том, какой у тебя завтра будет прекрасный день, как ты пойдешь в зал, как тебя там радушно встретят. все тебе будут помогать, как ты с удовольствием будешь все там делать и все в таком духе. Пиши и читатай! В это надо верить! Наша жизнь - это наши мысли!! Ты увлекаешься психологией?

26 февраля 2012 года
0
она у нас психолог.только часто когда у нас проблемы нам самим нужен психолог!

26 февраля 2012 года
0
А я любитель со своими тут советами пришла)))

26 февраля 2012 года
0
все правильно делаешь!!!!!!я твой совет оцениваю на 5 с плюсом (как блин кандидат наук со звездой во лбу..)...фишка-то в другом...не факт, что нас могут слышать иногда и принимать советы.... Но Светланка молодец, справится!!!!!!

27 февраля 2012 года
0

26 февраля 2012 года
0
maman9ka пишет:
больший мандражжжж перед тренажеркой.
чего боишься? что трудно будет?

26 февраля 2012 года
0
maman9ka пишет:
мандражжжж перед тренажеркой
А завтра , после тренировки сама поймёшь, что переживала напрасно. Главное сделать первый шаг, пусть и через страх, а потом радоваться полученным результатам. Желаю получить удовольствие от тренировки!

27 февраля 2012 года
0
перед новым всегда испытываешь волнение. главное не отступай, это только вначале, а потом все как по маслу пойдет. Давай Света, не отступай, а знаешь я тебе даже чуть-чуть завидую.... если бы у нас была тренажерка но увы, так что не упускай возможность

27 февраля 2012 года
0
мне тоже стало интересно - а чего конкретно ты боишься?

26 февраля 2012 года
+1
ФОРМА ОТЧЕТА:
1. Имя - Нелли. Мой путь по дороге ЗОЖ
26 февраля 2012г воскресенье
2. Настроение - скачет сегодня, даже с мужем немножко поругалась из-за телевизора и моих упражнений
3. Питание - у меня сегодня зиг-заг плюс))

Девочки,пирог я доедала после ссоры с мужем, а еще и конфетами добавила. Мне стыдно, но стало легче. Ссора не продолжилась. Я сначало не хотела выставлять свой план питания - стыдно
4. Физ. нагрузка - утренняя зарядка, а вечером упражения с Джиллиан не смогла сделать, телевизор был занят( Надо скачать на компьютер комплекс. У меня на диске, а на компьютере он не тянет
5. Мероприятия для себя любимой - Приняла ванну и приготовилась ко сну пораньше
6. Изюминка дня - все хорошо!
7. Я СЕБЯ ХВАЛЮ! Да! Я все выдержу!
8. Что новенького сегодня узнала? Меня очень удивило,что в сдобном пироге с вишней много углеводов)))

26 февраля 2012 года
0
Кери Мур Хелен пишет:
стыдно
а мне завидно, что тебя хватает на все подсчеты!!!!!
ты..это...из-за ссоры зигзаг плюсами не увлекайся...а то либо отъешься, либо разведешься.... фиг с ними с мужьми!!!!!мы же лучше знаем что жизнь прекрасна!!!!

26 февраля 2012 года
0
FeyaTaniksa пишет:
а то либо отъешься, либо разведешься
Наелась, застыдилась и забыла про развод

26 февраля 2012 года
0
теперь упала-отжалась, чтоб то, что наелось не задержалось; )))и вперед в новый день, который будет еще лучше!!!!!

26 февраля 2012 года
0
Нееееее я спать пойду))

26 февраля 2012 года
0
Кери Мур Хелен пишет:
пирог я доедала после ссоры с мужем, а еще и конфетами добавила
Мне это очень знакомо. Я и сейчас отлавливаю себя на заедании стрессов.
Кери Мур Хелен пишет:
Ссора не продолжилась
А это уже радует!

27 февраля 2012 года
0
levch пишет:
А это уже радует!

27 февраля 2012 года
0
я вчера тоже немного поцарапалась с милым. Так мне наоборот отшибло весь аппетит

27 февраля 2012 года
0
Сильва пишет:
Так мне наоборот отшибло весь аппетит
Это наверное лучше, чем пирог доедать. Хотя это цапанье очень плохо влияет на настроение)

27 февраля 2012 года
0
ага, я с утра прямо заторможенная какая-то. Столько дел, а я как ежик в тумане.

26 февраля 2012 года
0
ФОРМА ОТЧЕТА:
1. Имя - Танюша Мой путь по дороге ЗОЖ
26 февраля 2012г воскресенье
2. Настроение - волна позитива - сама творю и сама вытворяю
3. Питание - масленичное.....
4. Физ. нагрузка - растяжка..силовые (вправда в виде уборки снега...поясница в шоке, а я довольна)
5. Мероприятия для себя любимой - ванна, маникюр, возвращение домой
6. Изюминка дня - отличный день - я его сама придумала!
7. Я СЕБЯ ХВАЛЮ!я себя люблю и горжусь собой!!!!
8. Что новенького сегодня узнала? девочки, оборжетесь...сегодня я первый раз задержалась у телека проходя мимо и увидила фотки всех кандидатов в президенты............

26 февраля 2012 года
0
FeyaTaniksa пишет:
8. Что новенького сегодня узнала?
Это ты!

26 февраля 2012 года
0

26 февраля 2012 года
0
FeyaTaniksa пишет:
увидила фотки
Хорошо хоть до выборов, а не после

26 февраля 2012 года
0
FeyaTaniksa пишет:
отличный день - я его сама придумала!

26 февраля 2012 года
+1
1. Имя - Оксана Мой путь по дороге ЗОЖ
26 февраля 2012г воскресенье
2. Настроение - хорошее
3. Питание - нарушила, т.к. доедали блины да ещё холодец не хотел знать меры
4. Физ. нагрузка - круговая тренировка ( скачала тренировки Милены Позняк и осваиваю для начинающих). Пока очень тяжко идут, но желание привести себя в порядок и почувствовать на своём теле мышцы не даёт расслабляться. А мышцы уже начали о себе напоминать
5. Мероприятия для себя любимой - скраб, крем
6. Изюминка дня - сеяли семена на рассаду с детьми, уже ждём весну
7. Я СЕБЯ ХВАЛЮ!
8. Что новенького сегодня узнала? Мои сегодняшние познания относятся к теме пчеловодства, даже поучаствовали в вебинаре , посвящённом зимовке пчёл.

27 февраля 2012 года
0
levch пишет:
Физ. нагрузка - круговая тренировка ( скачала тренировки Милены Позняк и осваиваю для начинающих). Пока очень тяжко идут, но желание привести себя в порядок и почувствовать на своём теле мышцы не даёт расслабляться. А мышцы уже начали о себе напоминать
Держись. результат будет радовать.

27 февраля 2012 года
0
1. Имя - Татьяна. Мой путь по дороге ЗОЖ 26 февраля 2012г воскресенье
2. Настроение - было хорошее, а вечером с милым поцапалась.
3. Питание - вроде старалась соблюсти

4. Физ. нагрузка - утром зарядка, вечером закончила 1 уровень с Джилл+ на пресс 20 мин + 10 мин на руки.
5. Мероприятия для себя любимой - душ и кремики
6. Изюминка дня - наводили разборки с милым
7. Я СЕБЯ ХВАЛЮ!
8. Что новенького сегодня узнала? что милый переживает за меня и боится потерять.


Оставить свой комментарий
B i "