Нужен совет! Про бодифлекс я давно слышала и даже пыталась заниматься. Точнее, когда я ходила на финтесс наша тренер пыталась нам показать упражнения, но нас смутили "громкость" дыхания. А тут решила в какой раз заняться собой и наткнулась на бодифлекс и он мне понравился. Я качнула видео с Мариной Корпан, начала заниматься. У меня прямо такой воодушевленный подъем произошел. И вдруг сегодня прочла, что есть противопоказания всякие, даже "пугалки" насчет онкологии. Может дадите вразумительные советы. Да, хочу сказать, что при выполнении упражнений я начинаю краснеть. Умру што ли?
Нужен совет! Про бодифлекс я давно слышала и даже пыталась заниматься. Точнее, когда я ходила на финтесс наша тренер пыталась нам показать упражнения, но нас смутили "громкость" дыхания. А тут решила в какой раз заняться собой и наткнулась на бодифлекс и он мне понравился. Я качнула видео с Мариной Корпан, начала заниматься. У меня прямо такой воодушевленный подъем произошел...
Читать полностью
Какой именно вопрос вас беспокоит? После тренировок у вас прилив сил, видео о противопоказаниях вы видели. Какой негатив хочется услышать? Получаете удовольствие от тренировок, так и занимайтесь с удовольствием. И не надо забивать голову ерундой!!!!
dewozki, s bodi ja paru let, esli ne boljse.. potom sabrosila......... i wess wernuulsa........ da........ ja pomenjala nemnogo uprasnenija, teperj opjatj ja s bodi.. o kakix protiwopokasanijax wi goworite... wperwie slisu zto bi marina imela zto to protiw swoego se wida dejateljnosti....
Не-не, она именно говорила о противопоказаниях, но я до конца не могу просмотреть видео с ссылки. Дома только сейчас села за комп, а на работе начала просмотр и, как всегда - закон подлости - я кому то понадобилась. Да, и работы до фига - конец месяца. А про противопоказания я услышала только: астма, глаукома, высокое давление, беременность, что мне уже не грозит. Но я так поняла, что если не фанатично и грамотно, то все можно. Я уже 2-ю неделю занимаюсь - очень нравится. Жаль только, что сразу не сделала обмер своих телесов.
mes prozim, ja tose tak wot, resko startanula i dwasi w dej.. da otwesi konezno use estj. po sebe wisu.... 2 mesjaza delala telo sa 8 minut. a k bodi wernulasj, i dumaju nu wse, ne uidu bole, moe eto, moe...........
ja toljko w protiwowes protiwopokasanijam skasu zto mokrota gde kakaja estj, otxodit i legkostj pojawljaetsa... a wedj eto use malenjkaja pobeda nad swoim wesom!!
Это ж прекрасно! Главное результат! У меня тоже отвес идет, но чтобы тело не было очень дряблым и занялась и БФ, и калланетикой. И тоже по себе вижу, что результат есть. Самое главное не сдаваться!
JA WOT KAK TO NE PONIMALA PILATESS; NE NE DOXODILO KAKTO:: KOGDA SDELALA PUSU I NAZALA DELATJ KOMOLEKS SA 8 minut-okasalosj eto pilatess.. ja zto to tose kak to teperj ne wjedu, eto odno i tose ili net??? gde to sdesj widela na perewode...
В бодифлексе есть несколько нюансов: надо заниматься утром и натощак и не останавливаться,нужно заниматься регулярно!За месяц занятий я похудела на 2 кг,но убрала с живота 4 см и с талии 3! Сейчас новое направление появилось оксисайз,хочу попробовать
Света, вы не пробовали транслитом пользоваться для удобства написания? И вам писать легче и нам читать на русском Вот ссылочка на транслит http://translit.ru/
Хотя я уже забила - скачала на диск БФ и завтра с утреца займусь.