Главная > Дневники > Дневник пользователя Tresc

Настроение прекрасное!!!

Настроение прекрасное!!! Всем привет!!!

Итак на сегодня отвес в 1кг 300гр, и мой вес 65.4кг, сливается с меня задержавшаяся водичка!!! Это хорошо-о-о-!!!

Сегодня по плану у меня Джиллиан - шреды, всё болит, но меня это не остановит, быстрее мышцы отойдут!!!

На сегодня мой рацион:
ЗАВТРАК: овсянка с половиной яблока, кофе и пирожок с повидлом.
ПЕРЕКУС: Яблоко
ОБЕД: мексиканская смесь (овощи) и куриная грудка, чай.
УЖИН: кефир с клетчаткой, чай.

Хочется дополнительно обратить ваше внимание на кефир с клетчаткой, хочется посоветовать, девочки кто не может справится с вечерним аппетитом, рекомендую: в тарелку выливаете стакан кефира (я беру обезжиренный) и туда две десертные ложки сибирской клетчатки, перемешиваете и съедаете.

О-о-о-о-чень хорошо заполняет желудок, она там разбухает и даёт неимоверное ощущение сытости и надолго!!! И вы спокойно засыпаете, и со стулом проблемы решаются!!!

Всем отвесов и удачного дня!!!
Рейтинг:  +39
Tresc
27 февраля 2012 года 1 399 70
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Настроение прекрасное!!!
  Всем привет!!!
Итак на сегодня отвес в 1кг 300гр, и мой вес 65.4кг, сливается с меня задержавшаяся водичка!!! Это хорошо-о-о-!!!
Сегодня по плану у меня Джиллиан - шреды, всё болит, но меня это не остановит, быстрее мышцы отойдут!!!
На сегодня мой рацион:
ЗАВТРАК: овсянка с половиной яблока, кофе и пирожок с повидлом.
ПЕРЕКУС: Яблоко... Читать полностью
 


Дневник Tresc:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом одноэтажный V251 "Фэрфилд"

Каркасный дом одноэтажный V251 "Фэрфилд"
Каркасный дом с гаражом V463 "Вирджиния"

Каркасный дом с гаражом V463 "Вирджиния"
Каркасный барнхаус V510 "Норт-Бей"

Каркасный барнхаус V510 "Норт-Бей"
Каркасный дом V549 "Гатино"

Каркасный дом V549 "Гатино"
Комментарии:
хочу быть стройной
27 февраля 2012 года
+1
tresc пишет:
Всем отвесов и удачного дня!!!
спасибо,взаимно

Tresc
(автор поста)
27 февраля 2012 года
+1

Ночная Вьюга
27 февраля 2012 года
+1
tresc пишет:
сибирской клетчатки
я что о про такую не слышала?? в аптеке можно найти?

Tresc
(автор поста)
27 февраля 2012 года
0
Ночная Вьюга пишет:
в аптеке можно найти?
да, да..она продаётся с разными добавками: брусника. черника и т.д.

Ночная Вьюга
27 февраля 2012 года
+1
надо попробывать

morskaya rusalka
27 февраля 2012 года
0
и не только в аптеке...у нас она в супермаркетах продаётся...в отделах диетического питания...

Tresc
(автор поста)
27 февраля 2012 года
0
да, у нас тоже!!!

morskaya rusalka
27 февраля 2012 года
+1
я себе беру большую банку...мне нравится

Tresc
(автор поста)
27 февраля 2012 года
0
я тоже, у меня всегда она стоит!!! Сейчас у меня ржаная с травами!!

семирина
27 февраля 2012 года
+1
Клетчатка , я её недели 3 назад начала пить и семена льня ещё, результат: кишечник работает как часы

Tresc
(автор поста)
27 февраля 2012 года
+1
семирина пишет:
кишечник работает как часы
вот, у меня тоже стабильно по утрам!!! Сейчас с Джилл позанималась, красота-а--а!!!! Брызни летели во все стороны!!!

семирина
27 февраля 2012 года
+1
я тоже с ней занимаюсь, пока через день , и на степерре хожу

Tresc
(автор поста)
27 февраля 2012 года
+1
семирина пишет:
и на степерре хожу
ой, этот степер ну такая фигня фигнёй...вообще от него никакой пользы нет, ну если только попотеть просто, а мышцы вообще никак не напрягаются на нём...

семирина
27 февраля 2012 года
0
я 300 шагов просто хожу и 200 с поворотами

Tresc
(автор поста)
27 февраля 2012 года
+1
фигня всё это...я по и 600 проходила..толку то..так, просто для движения...

семирина
27 февраля 2012 года
+1
у меня так мышцы болят потом

Tresc
(автор поста)
27 февраля 2012 года
0
у меня после него вообще ничего не болит...

Елена1978
27 февраля 2012 года
+1
Тоже решила с Джиллиан позаниматься. Она уж точно быстро расправиться с твоими вернувшимися друзьями

Tresc
(автор поста)
27 февраля 2012 года
0
ага, решила....мне нравится, что у неё там всё и силовое и кардио, а питание я сама себе сделаю!!!

gloo
27 февраля 2012 года
+1
Доброе утро! Ты тоже ранняя пташка)

gloo
27 февраля 2012 года
+1
Хотя у тебя должно быть не 7 часов сейчас ))))

Tresc
(автор поста)
27 февраля 2012 года
0
Привет, у меня на два часа больше чем у тебя! Тебя же Юля зовут?

gloo
27 февраля 2012 года
+1
Ага)

Tresc
(автор поста)
27 февраля 2012 года
0
очень приятно!!!

gloo
27 февраля 2012 года
+1
Танюш, мне уже пару дней в твоей компании очень приятно, но и раньше когда мы не общались мне было приятно быть в компании с тобой, ты же все знаешь, какая ты есть

Tresc
(автор поста)
27 февраля 2012 года
0
ой, спасибо Юлечка!! хочется отметить несмотря на молодость ты очень умненькая и грамотная девушка!!

gloo
27 февраля 2012 года
+1
я же мамой рано стала

Tresc
(автор поста)
27 февраля 2012 года
0
я уж поняла, старшой то в школу пошёл уже, а тебе всего ничего ...

gloo
27 февраля 2012 года
+1
это я к комментарию про ум, когда родителем становишься мозгов прибавляется точно

Tresc
(автор поста)
27 февраля 2012 года
0
я это тоже поняла...

mona1lusya
27 февраля 2012 года
+1
Привет Танечка рада что у тебя такое хорошее настроение

Tresc
(автор поста)
27 февраля 2012 года
0
привет Людочка, всё иду к светлому будущему!!!

mona1lusya
27 февраля 2012 года
+1
отличный настрой

Tresc
(автор поста)
27 февраля 2012 года
0
аха!!!

ЖЕНА
27 февраля 2012 года
+1
Ого большой отвес удачного тебе дня

Tresc
(автор поста)
27 февраля 2012 года
+1
да , это ж вода, не считается!! спасибо Оксан!

ЖЕНА
27 февраля 2012 года
+1
Хоть и вода ,а приятно

Tresc
(автор поста)
27 февраля 2012 года
0
ну да!!!

Эллусик
27 февраля 2012 года
+1
Отличный отвесик, мне бы такой

Мне кажется ты маловато ешь

Tresc
(автор поста)
27 февраля 2012 года
+1
многим так кажется, нормально!!!

VIVIeN
27 февраля 2012 года
+1
Вот это отвес!
tresc пишет:
кефир с клетчаткой
Я не знаю что это?

Tresc
(автор поста)
27 февраля 2012 года
0
сибирская клетчатка в аптеках всегда есть, считай отруби перемолотые, на вид как опилки....

Софья П
27 февраля 2012 года
+1
удачного денёчка
у меня после джилл по началу тоже болело всё 4 ре дня

Tresc
(автор поста)
27 февраля 2012 года
+1
у меня после позавчерашней тренировки болит, ещё вчера тренажёрка была еле-еле сегодня раскачалась, ничего не сгибается...

Софья П
27 февраля 2012 года
+1
всё буит, через боль пока тренься, мочевая кислота скоро уйдёт

Tresc
(автор поста)
27 февраля 2012 года
0
аха, ты знаешь сегодня через боль поработала, вот сейчас уже легче прям чую...ногти нарастила. клавиши задеваю и задеваю...

Софья П
27 февраля 2012 года
0
tresc пишет:
ногти нарастила. клавиши задеваю и задеваю...
ничё. свыкнисся

Tresc
(автор поста)
27 февраля 2012 года
0
ну да, от них как быстро отвыкаешь, так и быстро привыкаешь к ним...

Софья П
27 февраля 2012 года
0
красота

Ольга1970
27 февраля 2012 года
+1

Tresc
(автор поста)
27 февраля 2012 года
+1

ЭВРИКА
27 февраля 2012 года
0
Спасибо,дорогая! Все искала твои менюшки,но ты все вытерла!
А теперь, прямо бальзам на душу!

Tresc
(автор поста)
27 февраля 2012 года
0
ЭВРИКА пишет:
но ты все вытерла!
не фсё... спасибо!!!

янчик
27 февраля 2012 года
0
привет,Танюш! хорошо ,.что ты так бодра может давай в этот раз мы с тобой без +/- попробуем дойти до идеала?

Tresc
(автор поста)
27 февраля 2012 года
+1
Я бодра, весела...
янчик пишет:
может давай в этот раз мы с тобой без +
давай Ян, ты как? Как твои глазки?

янчик
27 февраля 2012 года
0
по прежнему я так понимаю какие-то изменения минимум через 2 недели..а так и месяц.пока муж на работе,шарюсь на любимом сайте устала плакать,знаю нельзя,но так хоть каплю легче переносить

Tresc
(автор поста)
27 февраля 2012 года
+1
да-а-а..ну ничего Яночка ты молодая, всё наладится, главное делать всё, что необходимо!!!

Татьяна Виктооровна
27 февраля 2012 года
+1
Хорошая менюшка, у меня примерно так же. Только клетчатку я еще не покупала. Купила отруби хрустящие. Попробовала с молоком и добавила дольку тертого шоколада. Че-то мне не оч. Пока не размокнут, еще ничего, а которые уже размокли, гадость и шоко не спасает

Tresc
(автор поста)
28 февраля 2012 года
+1
Татьяна Виктооровна пишет:
Купила отруби хрустящие
тоже хорошая вещь!! Их можно как попкорн жевать и телек смотреть!!! Не-е-е-е размокать не надо , у тебя с чем-нибудь, я покупала ка-то с яблоком, со свеклой...

Татьяна Виктооровна
3 марта 2012 года
+1
нет, у меня без добавок. Сегодня взяла их на ужин
А с добавками: с кедровым орешком, с клюквой, с черникой у меня молотые отруби. Я их добавляю, когда хлеб пеку

vomit
27 февраля 2012 года
+1
Тань, я все скучаю по твоим пробежкам, когда они у тебя по плану?

Tresc
(автор поста)
28 февраля 2012 года
0
вчера были...ужас, подробности в сегодняшнем дневнике!

oliad
27 февраля 2012 года
+1
Танюш поздравляю , отличный результат!!! И меню очень лёгкое и полезное!!!

Tresc
(автор поста)
28 февраля 2012 года
0
спасибо Оля, стараюсь!!!

LEHA АЛЕКСАНДРОВНА
27 февраля 2012 года
+1
Танюш привет))) буду обезьянничать у тебя менюшку иногда

Tresc
(автор поста)
28 февраля 2012 года
0
давай, мне не жалко!!! Лишь бы не во вред!!! Я уже привыкла, мне так хорошо на таком питании, легко!!!

Lola7896
27 февраля 2012 года
+1
Поздравляю!!!! Молодец! Про кефир - спасибо! Информация классная. А если еще чайной ложкой есть,.....

Tresc
(автор поста)
28 февраля 2012 года
0
я ем десертной, но честно не жуя, просто глотаю, потому что честно ну не очень вкусно...

volska
28 февраля 2012 года
+1
Привет1У меня меню такое же только без клетчатки,присела на замороженные овощи.

Tresc
(автор поста)
29 февраля 2012 года
0
volska пишет:
присела на замороженные овощи.
Привет! хорошее дело, кстати и доступные вполне!!!


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

Лилечек 70
17 часов назад
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь