Доброе утро!
В субботу состоялась пробежка-прогулка под моим руководством.
Ездили на двух машинах за город. Цель - скалы. Половина пути - дорога, по ней бежать было легко, что мы и делали 12 километров. Точнее, мы чередовали 3 минуты бега, 5 минут ходьбы. Потом шли по просеке, потом по тропе - бежать там было весьма затруднительно, поэтому шли быстрым шагом. Еще шли метров 300 по снегу, дошли до скал, полюбовались видом и рванули обратно. Обратно всю дорогу шли. Вот такая получилась пробежка-прогулка на 24 км. После нее я себя нормально чувствовала
, было напряжение в ногах и спине. Но на следующий день всё прошло. Это меня весьма порадовало.
В воскресенье ходили с любимым в Центральный парк на Масленицу. Поучаствовали в конкурсах, погуляли, благо погода была прекрасной. Посмотрели, как горит чучело и поехали... кушать! Кушали печеную картошку, курицу-фри, пиццу..
Моя совесть почему-то молчала) Еще мы поиграли в настольный теннис часок.
Это любимый дерется подушкой:
Я на Чертовом колесе:
Горит чучело:
И еще.. У меня возникли проблемы с кишечником
Он не делает то, что должен. Это меня очень расстроило. Я ведь и кашки ем, воду и кефир пью, фрукты ем, а он (кишечник) вот так себя повел. Всю неделю я не могла сходить в туалет
Прочитала в интернете кучу статей про чистку кишечника в домашних условиях. Ни один способ (типа клизмы, пить много соленой воды) меня не впечатлил. Я за эту неделю попробовала пить кефир и немного отрубей. Не помогло. Потом съесть чернослив. Тоже не помогло. Потом утром натощак съесть 2 киви. Эффекта нет. Расстроилась до слез. Живот пучит, тяжесть.
И решилась я на слабительное. Купила Фитолакс. Не смотря на множество плохих отзывов о нем в интернете, я осталась им довольна. Сжевав вчера вечером два таблетки согласно инструкции, сегодня утром у меня получилось
Было немного больно живот, но совсем чуть чуть. В инструкции написано, что его надо принимать 2 недели.
Я думаю, что дня 3-4 попью., дальше видно будет.
На этой неделе я буду бороться с ленью, т. к. опять всё забросила
Еще сегодня мы идем на концерт Ани Лорак. Любимому дали два билета. Я, честно говоря, вообще ничего про эту певицу не знаю! Ни одной песни! И как она выглядит тоже. Но на концерт пойду
Хотя мне это совсем не интересно..
Удачной недели!
а вот на счет кишечника... я тоже мучилась, при том что постоянно!!!
но год назад я стала постоянно есть ряженку с отрубями,
вообще вредное перестала есть, чернослив, вареная свекла, каши итд......
и у меня нормализовалось пищеварение, не быстро и не сразу, но всёж...
сейчас просто правильно питаюсь и всё хорошо (тьфу-тьфу-тьфу)
тебе это не помогло(((к сожалению.
может быть просто надо подольше соблюдать такую "пищеварительную" диету чтобы у тебя нормализовалось.
но мой тебе искренний совет
не увлекайся фитолаксом. да и вообще слабительными.
во первых - то что тебе "удалось" наконец сходить в туалет еще не говорит о том что причина устранена(
а во вторых у меня перед глазами свекровь, которая подсела на эти слабительные очень крепко... и слова не скажи же...
она ест и "бегает" сразу, есть и бегает.... мне даже страшно себе представить что у неё с пищеварением и микрофлорой кишечника!
поэтому когда я увидела у тебя слово ФИТОЛАКС)))мне аж дурно стало
не губи себя, я понимаю что ты не пачками его жрешь, но все таки... с этими штуками лучше не баловаться. они не помогают в первопричине.
я еще пила хилак-форте, это не слабительное, а полезные бактерии, восстанавливают и нормализуют микрофлору кишечника
УДАЧИ!
прекрасно понимаю каково это!
эээхъ...когда я уже из города выберусь погулять)