всем приветик)))))и такой вопрос для меня сейчас актуальный, так как начался пост...

я бы не стала.....

Простите, я не поняла вопрос. Вы хотите поститься, но не ради души, а ради похудения? Но это будет просто углеводная диета. Если вам проще не придумывая своего взять за основу принципы поста - пожалуйста, только не называйте это постом, это просто диета, а "водный" день просто разгрузочный.
А если вы поститесь и хотите добавить еще одно ограничение для себя в виде отказа от еды в пятницу - думаю ничего плохого не будет если при этом вы будете себя хорошо чувствовать. Но изучите литературу по поводу поста, во время поста и так есть дни когда разрешено (конечно только опытным постящимся с хорошим здоровьем) употреблять только воду, например сегодня. Удачи вам!

Мне кажется не стоит, я правда пока еще присматриваюсь к 90-ке.... но система на то она и система... что в ней продуман ритм....
по себе знаю как только начинаю гнаться за похудением и увеличиваю "голодовки" например ))) то в итоге либо срываюсь либо вес встает .. потому что организм в шоке.... голова ( ум) делает из меня жертву." ах! ну как же я голодала и должна была похудеть... а тут такое!) в итоге срыв... и здоровья и нормального питания и депрессняк. Но решать в любом случае вам....

Если честно, я не понимаю почему нельзя? Я например тоже сижу на 90 дневке. В белковый день буду есть соевые продукты. Они по содержанию белка подходят. Понятно что, пост это не диета. Что, не главное что мы кладем в рот, а то что у нас в душе. Но я думаю что о душе можно заботиться и в процессе 90 дневки. Мое личное мнение. Я это попробую сделать и расскажу.