7

Отчёт №7

1) Есть меньше, чем хочется. Не объедаться. +5

Меню:
09.30: пшеничка, чернослив, чай.
12.00: чай с печеньками
16.20: 2 бутерброда с рыбой, пол конфетки, чай
18.30: рис с тыквой и имбирём, кабачковая икра, сыр, шиповник

2) Вечерний чай без сладкого. (За невыполнение -20) +5
3) Выпивать литр воды в день. -10
Было много чая опять.
4) Массаж в душе. +5
5) В дни, когда нет калланетики и лыж делать упражнения на ягодицы, бока, пресс.+5
Когда писала план не рассчитывала на подвижный образ жизни. Гуляли очень много, поэтому +.

Итог за день: 10
Всего: 85