 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
ну вот и наступил новый год, и вроде выпила не много, и съела тоже, привес+700 гр, тяжесть, сонливость, разбитость-и что дальше 
на улицу не тянет, попыталась покрутить обруч 2-3 раза и плюх на диван, а впереди еще столько дней отдыха 
| Рейтинг: +5 |
|
1 января 2011 года | 1073 | 20 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
ну вот и наступил новый год, и вроде выпила не много, и съела тоже, привес+700 гр, тяжесть, сонливость, разбитость-и что дальше на улицу не тянет, попыталась покрутить обруч 2-3 раза и плюх на диван, а впереди еще столько дней отдыха Читать полностью |
Дневник группы "Флудилка":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
сегодня я не буду ужинать, а на ночь выпью 2-3 столовых ложки льняного масла, чтобы всё - таки прогнать жёлчь и помочь кишечнику
в праздники это -шоковая терапия, но помогает начать день здорового питания, а не день обжорства и лени
я на себе проверила - работает.
это я уже молчу о том, как много интересного я узнала о своём организме, взвешиваясь по утрам и записывая результат кажый день в течении 2х лет
не взвешиваясь по праздникам и придумывая себе оправдания вы просто закрываете глаза на проблему. а она никуда не девается. а закрывать глаза нельзя. нужно всегда находить мужество в себе посмотреть в глаза своему весу и последствиям неправильного питания. Одна из мыслей, которые я ценю у миримановой.
кстати, мои весы умеют показывать сколько процентов жидкости в организме.
через несколько месяцев вы точно будете знать что в вас задерживается, что - нет. сколько именно веса вы набираете во время месячных и какой вес - сходит жир, какой - наращивание мышечной массы, а какой- просто ошибка весов. я вот уже, например, ориентируюсь в этих цифрах "на раз", но у меня 2 года конкретных цифр и графиков. и смотреть нужно среднюю потерю веса за месяц.
А насчет "собраться с ислами и встать на весы" так это вообще не проблема. Я не боюсь их показаний, просто ЗАЧЕМ мне нужны эти плавающие данные? Если после праздников вес повысится и в течение пары недель вес не вернется в нормы, иргда и внесем коррективы
Ладно, если что, продолжим спор чуть позже - на работу убегаю
профессиональные диетологи заставляют людей вести по 2-3 дневника ежедневно: эмоциональный. вес+самочувствие, и конкретно что и сколько съелось. а без этого это - выброшенные в эфир усилия.
а что от вас вообще отвалится если вы встанете на весы? тот факт, что вы не становитесь говорит о том, что вы таки боитесь
потому что тогда, встав на весы потом вы можете получить те же "плавающие данные". говорить о чём-то может только средний результат. с учётом всех колебаний.
С новым годом
Общее самочувствие - общий уровень энергии, внешний вид, уверенность в себе; Здоровье - кровяное давление, уровень холестерина, уровень сахара в крови; ну и Нематериальные - как ты выглядишь, что о тебе говорят другие люди, как к тебе относятся. Эти показатели для Вас имеют значение? Расстраиваться из-за того, что сила тяготения Земли говорит, что ты якобы "в плохой форме" это не логично. Я не навязываю своего мнения, оно сформировалось не сегодня и не на пустом месте, уже давно проверено на практике и не в Ваших силах меня переубедить. Впрочем, полагаю, Вам этого и не нужно.
Однако, погуляйте по интернету, почитайте мнения психологов, диетологов и т.д. Например здесь:
http://www.fat-man.ru/vzveshivatsya/
http://www.dietaonline.ru/community/ask_experts_answer.php?q=36
http://www.allwomens.ru/7118-pravilnoe-pitanie-kak-sposob-poxudeniya.html
http://slimwoman.ru/misc/kak-pravilno-vzveshivatsya/
http://www.minus100.ru/diet/vesy/
http://www.ljpoisk.ru/archive/1115726.html
Если не жрать подряд все каникулы, то справиться с перебором можно очень быстро.
ошибка моих весов, например, 200 гр