Вот каких тока тренек я не пробовала - а все ж Джиллиан меня больше дисциплинирует. Начала по второму полному кругу шреды, и хоть они даются легко - меня это нее огорчает, даже скорее радует. Потому что чувствую себя отлично, подтянутость пошла улучшаться чуть ли не в 1-го занятия (на сегодня сделала 3-е, а перед шредами развлекалась несколько дней кикбоксом), тож в леготу. Ну и хто сказал, что нужно непременно упасть и помереть??? Не, ну свои прелести в этом есть, радость преодоления себя-любимой - это клевая штука. Но я щас в другой стадии. Практически не потею - тока чуть-чуть испарина на последней минуте, на растяжке. А ведь что было в прошлом году - аж лужица подо мной натекала
Ну вот, теперь к шредам я разной мелочевки в течение дня добавляю, и мне все это в радость и без мазохизма. Клево!
И еще можно пожалуюсь? Уже просила вас, дорогие подруженьки, голоснуть за мою зайку-внученьку вот тут http://www.semya.tv/catalog/item166.html Обращаюсь еще разок: там оказывается и повторно можно, хоть каждый день голосуй. И представьте: местные обитатели этим пользуются и снижают рейтинг конкурентов, понатыкав колов... Только вы все проголосуете, мы только выходим в лидеры по рейтингу (а там лидерство по средней оценке), как налетают, и втыкают низкие оценки. Я прям фигею... Уж даже написала организаторам, что эхто неправильно - молчат, не отвечают... Мне так-то и ладно, но чёуж прям так мочить-то... Привлекай кого можешь - это хорошо, а чморить таким макаром как-то не очень красиво. Ну да ладно. Пущай себе живут...
эт хорошо, расслаблятельная стадия тоже нужна организму
А щас мне охота, чтобы все просто мягко и в радость. А то я такой блин преодоленец, что уже наверное хватит преодолевать, надо золотую середину найди и покуда подержать
всё правильно
Хочу в четверг прикупить себе гантельки и тоже начну с Джиллиан заниматься
Правда я их на работе внимательно так посмотрела: ой умру я наверно на первой половине от таких нагрузок
А чтобы не таскать по квартире (вернее - таскать без проблем) - возьмите ноут, для домашнего использования вполне подходит. Хотя у нас - 2 стационарных + ноут
Лада - очень красивое имя
Тань, а у Джилл теперь кучу программ перевели на русский. И 6 кубиков, и метаболизм, йогу, шреды с весом. Я свою коллекцию обновила, теперь все на русском.
Ты еще тут ролик глянь. Я уже хочу
Мне пока и имеющегося выше крыши. Как-то я решила с собой пока не воевать, и делать только то, что в радость, вот как тело запросит доп.нагрузок - там буду искать.
Танюша, голосую за Ладушку каждый день. Пробовала дважды проголосовать, но мне отвечают, что мой голос уже засчитан. Наверное потому, что я зарегистрировалась на сайте
А с Джилл быстро тело укрепляется. Я поначалу завершала треньку в луже собственного пота, а щас чуть-чуть только к концу треньки испарина, хоть делаю все по полной.
Написала организаторам по поводу некорректных условий конкурса - ответили, что благодарят за рекомендации... Ну поглядим, как они там будут результаты подводить, себе же проблемы создают.
Ну да Бог с ними всеми.
На счёт Ладушки - ткнула 5. Потом ещё с ящика мужа зайду и проголусую. Если система пустит могу каждый день тыкать. Мне не жалко
Даже 1-й уровень шредов не больше 15 минут? Там вроде все очень просто.
Ну ничего, у всех свой уровень, и понемногу если делать - организм натренируется. Сначала 10 минут, потом 15 - а там и вся тренировка получится, она же на шредах всего 20 минут.
Сейчас качнула похудей за 30 дней и выполняю уровень для новичков.
Попала не с первого занятия - они уже с месяц отзанимались. И ничё так, оказалась вполне готова, даже комплименты от тренера словила (типа "вы наверное уже занимались восточными танцами:
Было вполне так приятно, но потом наскучило. Я со спортивным прошлым, мне нагрузки нравятся. Вот как наскучило - перешла к фитнесу.