Несмотря на то что я в короткий срок рассталась с 5 килошками, но минусы в 90-дневке всё таки есть... как бы не казалось мне заманчивым есть всё, только в разные дни... есть большое НО!!! мой желудок требует кефира каждый день и овсянки по утрам... а эти фрукты... меня уже мутит от одного их вида... и ещё проблема, я не добираю положенных 1200 каллорий как бы это смешно не казалось... тут конечно и мой бешеный ритм при котором поесть не всегда удаётся но и как бы я не старалсь приблизится к цифре 1200 это возможно только в углеводный день ито набираю 1000 только... а кожа... до этого она была идеальной, а щас поры, красные пятна какие то... вроде и фрукты ем как никогда и овощи... так что я теперь вся в раздумьях... может перейти на какую нибудь другую систему, да и бросать то не хочется
зайди к нам в группу, почитай. может тебе понравится?https://www.diets.ru/post/427859/
не хватает супа - я его все рано ела каждый день, а ведь это нарушение диеты
очень не хватало белка а именно творожка, кефирчика, йогурта...
Кстати, раздельное питание - это совсем другое, раздельное питание - это употребление в один прием пищи сочетающиеся в плане переваривания в одно время. А несочетающиеся продукты принимаются с интервалом не менее 2 ч. В раздельном питании нет отдельно белковых, углеводных, крахмалистых и витаминных дней. Диета эта больше направлена на то, что запомнить какие продукты к чему относятся и стараться не совмещать крахмал и белки)