Главная > Дневники > Дневник пользователя КИРАЧКА

Мои планы на пути к совершенсиву

Итак на завтра после двух дневной обжираловки у меня запланирована разгрузка на мокачае, только вот как на зло зеленый чай кончился, ну с утра выпью обычный, а потом побегу в магазин!!!

Планы на месяц:

1. Каждое утро зарядка(я тут у кого то нашла подходяший комплекс)
2. Обруч по 20 минут в день
3. Каждый день занятия фитнесом (опять таки записалась в фитнес-клуб)
4. Не ем после 18:00 и не ем все сладкое и мучное, вот это наверное самый сложный пункт для меня будет

, ну прото жить без шоколадок не могу

5. Каждое воскресенье у меня мокочай

Вот наверное пока и все, а то уж сразу резко слишком много правил и нововвдений если делать, то долго можно не продержаться и на все забить!!!

Вот мое меню на январь:
Завтрак – мюсли с молоком или кефиром, бутерброд с сыром, чай;

Обед – суп (неважно какой), овощной салат, кусочек хлеба, чай;

Полдник – любой фрукт, кроме винограда;

Ужин – кефир, фрукт на выбор

Рейтинг: +14

КИРАЧКА

1 января 2011 года

191

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/42873/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Мои планы на пути к совершенсиву</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/42873/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011jan/01/51/35137_17814-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Итак на завтра после двух дневной обжираловки у меня запланирована разгрузка на мокачае, только вот как на зло зеленый чай кончился, ну с утра выпью обычный, а потом побегу в магазин!!!<br>Планы на месяц:<br>1. Каждое утро зарядка(я тут у кого то нашла подходяший комплекс)<br>2. Обруч по 20 минут в день<br>3...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/42873/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/42873/
              ]Мои планы на пути к совершенсиву[/url][/b][/size]
              Итак на завтра после двух дневной обжираловки у меня запланирована разгрузка на мокачае, только вот как на зло зеленый чай кончился, ну с утра выпью обычный, а потом побегу в магазин!!! Планы на месяц: 1. Каждое утро зарядка(я тут у кого то нашла подходяший комплекс) 2. Обруч по 20 минут в день 3. Каждый день занятия фитнесом (опять таки записалась в фитнес-клуб) 4... [b][url=https://www.diets.ru/post/42873/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник КИРАЧКА:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой и с 4 спальнями V445 "Эвансвилл"

Каркасный дом с гаражом V198 "Децатур"

Каркасный дом V485 "Джуна"

Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V298 "Чандлер"

Комментарии:

Nadiya2

1 января 2011 года

Круто! Желаю успехов

Ответить

КИРАЧКА

(автор поста)

1 января 2011 года

Спасибочки

Ответить

Малышка

1 января 2011 года

Отличный план! Желаю удачи!

Ответить

КИРАЧКА

(автор поста)

2 января 2011 года

Буду стараться)))

↑ Ответить

Надежда из Одессы

2 января 2011 года

Хорошие реальные планы! Не отступай от них! Вперёд!

Ответить

Galcha

2 января 2011 года

Отличный распорядок!!! Главное держись по дальше от шоколадок. Нееее, утром можно, а то потом сорвешься. Я себе вкусненькое на завтрак позволяю

Ответить

Инга Кичаева

2 января 2011 года

На самом деле какой-то уж у вас совсем жесткий план.
Вы на таком меню сможете всю жизнь сидеть? Это лучший тест для любых новых приемов.
Меню не сбалансированное. Надо добавить какое-то мясо(яйца, телятина, кура, говядина), рыбу(жирная рыба, самое лучшее средство для красивой кожи). Круп маловато как-то.
Я желаю Вам, чтобы все у вас получилось.

Тем более не такой уж у вас и страшный вес, учитывая Ваш рост.

Ответить

Nadiya2

2 января 2011 года

Вот-вот, про белки я как раз хотела и спросить

↑ Ответить

Лори Палмер

2 января 2011 года

Дерзай

У тебя всё получится

Главное сильно захотеть

Ответить

elenalet

2 января 2011 года

Разгрузку лучше всего делать в рабочий день

В воскресенье дома очень тяжело

Ответить

Надежда из Одессы

3 января 2011 года

Я согласна, в выходной день, когда родные хотят вкусняшек покушать, очень тяжело в это время себя "разгружать"

Ответить

Nadiya2

6 января 2011 года

Многократно проверено, факт

↑ Ответить

КИРАЧКА

(автор поста)

6 января 2011 года

у меня соблазнять дома особо некому, а вот когда меня целый день нет и я прихожу, то поесть это святое и чаем дело точно не обойдется)))

↑ Ответить

Nadiya2

6 января 2011 года

Ох, грехи наши тяжкие

↑ Ответить

КИРАЧКА

(автор поста)

6 января 2011 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.