Диетические конфеты из фиников

Время приготовления: 20 минут + 1 час
Состав:

финики - 200 гр,

орехи, семечки любые - 50 гр,

кунжут, мак


Диетические конфетки из фиников, посыпанные кунжутом и маком понравятся и тем, кто придерживается принципов здорового питания, и тем, кто любит сладкое, и даже детям!


Орехи и семечки для этих конфет можно брать любые, у меня были остатки фундука, кешью, миндаля, тыквенных и подсолнечных семечек.

Орехи и семечки мелко смолоть в кофемолке или мельничке.

Финики помыть, вынуть из них косточки.

Финики смолоть в мясорубке или кухонном комбайне, добавить к ним молотые орехи, вымесить руками "тесто".

На плоское блюдце насыпать тонким слоем мак и кунжут. Также можно использовать миндальные лепестки, рубленые орехи.

Из финиково-ореховой массы влажными руками скатать небольшие шарики.

Обвалять шарики в кунжуте или маке (или в том и другом одновременно). Выложить на блюдо, поставить в холодильник на час.

Примечание: эти конфеты являются постными, а также подходят веганам и сыроедам. (75 ккал в одной конфете).