Подскажите!

Здесь девчёнки пишут что это плато(((.у меня вес бултыхается туда сюда никак не сдвинется.посижу послушаю что тебе будут советовать."качели"делала.толку ноль

Все зависит от того, какой вес и сколько стоит.
А метод преодоления плато у каждого свой, мало того - и подобранный метод сдвинуть плато не всегда помогает.
Мне чаще всего помогал разгрузочный день. Я делала молокочайный.
Можно статью почитать, попробовать разные варианты
https://www.diets.ru/article/362852/
Вот есть группа -
https://www.diets.ru/community/270537/
И еще советы -
https://www.diets.ru/post/228338/

Короче, вывод один - только подбирать под себя. А потом поделитесь с нами своими методами и результатами. ОК ?

А мне помогает день загруза. Ем что хочу один день и не считаю. Первые дня 2 уйдет то, что наела, а потом вес опять снижается

Спасибо!Я до этого дошла самопроизвольно!Мне тоже помогает!