хочу попробовать вот это!

РЕЦЕПТ ДИЕТЫ 10 КГ.

ДЕНЬ 1. ЯБЛОЧНЫЙ. МИНУС 1-2КГ

Завтрак: протертые на терке 3 или 2 небольших яблока, смешанные с лимонным соком по вкусу. Можно добавить горсть грецких орехов.

Обед: Салат из яблок, зеленого лука и петрушки. Яблоки натирают на крупной терке, а зеленый лук и петрушку мелко нарезают, и все посыпают натертым вареным яйцом.
3 яблока, 20 г петрушки, 30 г лука зеленого, 1 яйцо.

Ужин: 3 средних яблока.

ДЕНЬ 2. ЯБЛОЧНО-РИСОВЫЙ. МИНУС 1-1,5КГ

Завтрак: 1 тарелка вареного без соли риса и 3 яблока.

Обед: Яблоки с рисом.
Яблоки промывают, очищают от кожицы и удаляют сердцевину. Заливают яблоки горячей водой. Добавляют лимонный сок и цедру от лимона. Яблоки и цедру варят до мягкости и оставляют до подачи в теплом месте. Отварной рис смешивают с полученным яблочным пюре. Блюдо готово. Съесть 1 порцию. 1 порция должна поместиться в одну суповую тарелку.

Ужин: Пол тарелки вареного без соли риса.

ДЕНЬ 3. ЯБЛОЧНО-ТВОРОЖНЫЙ. МИНУС 2КГ

Завтрак: 2 яблока и пол кружки нежирного творога

Обед: Яблоки нарезают тонкой соломкой и кладут в воду, подкисленную лимонным соком. Смешивают нежирный творог с двумя чайными ложками меда и горстью грецких орехов. Пропитанную яблочную соломку добавляют в творожную массу.

Ужин: 50 гр. нежирного творога

ДЕНЬ 4. МОРКОВНО-ЯБЛОЧНЫЙ. МИНУС 2КГ.

Завтрак: 2 больших, натертых на терке моркови, и одно тертое яблоко.

Обед: Салат из моркови и яблок.
Очищенную морковь и яблоки натирают на крупной терке. Добавляют 2 чайные ложки меда, лимонную цедру, все перемешивают и выкладывают в салатницу.

Ужин: 2 запеченных яблока и 1 чайная ложка меда.

ДЕНЬ 5. МОРКОВНО-СВЕКОЛЬНЫЙ. МИНУС 2КГ.

Завтрак: 1 вареная морковь и 1 вареная свекла. Натереть на терке.

Обед: 1 яйцо, 1 вареная свекла и тарелка овсяной каши.

Ужин: Морковь в неограниченном количестве, натертая на терке, с добавлением тростникового сахара или меда.

ДЕНЬ 6. ПОВТОРИТЬ ДЕНЬ 1.

ДЕНЬ 7. ПОВТОРИТЬ ДЕНЬ 2.
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ К ДИЕТЕ 10КГ
Пить в течение диеты лучше обыкновенную кипяченую воду или минеральную, негазированную. Можно позволить себе зеленый чай и травяные отвары без сахара. Соки лучше ограничить, а по возможности, не употреблять.
Исключить соль, сахар и алкоголь. Если Вы курите, попытайтесь ограничить себя в этом на время прохождения диеты.
Если ощущаете сильный голод, можно перекусить несколькими яблоками.
Рейтинг:  +12
Tatiti
2 января 2011 года 7 284 15
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru хочу попробовать вот это!
РЕЦЕПТ ДИЕТЫ 10 КГ.
ДЕНЬ 1. ЯБЛОЧНЫЙ. МИНУС 1-2КГ
Завтрак: протертые на терке 3 или 2 небольших яблока, смешанные с лимонным соком по вкусу. Можно добавить горсть грецких орехов.
Обед: Салат из яблок, зеленого лука и петрушки. Яблоки натирают на крупной терке, а зеленый лук и петрушку мелко нарезают, и все посыпают натертым вареным яйцом... Читать полностью
 


Дневник Tatiti:



Комментарии:

2 января 2011 года
0
Интересненько

2 января 2011 года
0
возьму на заметку

2 января 2011 года
+1
как-то не верится...

2 января 2011 года
+1
я тоже не особо верю, но пробовать буду!
но это послезавтра, а завтра - на молокочай!
я 2 неделе сидела на японке, результат минус 6 кг!
теперь еще ищу варианты!если есть - подсказывайте!

2 января 2011 года
0
посмотри на нашем сайте диетки)

2 января 2011 года
0
О!!! А то я всё хотела спросить сколько ты скинула на японке Молодец

2 января 2011 года
0
Удачи!! посмотрим на результат!

2 января 2011 года
0
возьму на заметку ..хотя мне кажется ,что голодноватая менюшка
пиши о своих впечатлениях. Удачи!

2 января 2011 года
0
Таааак!!!... Завтра начну вышеописанное Мне понравилось меню!!! Давай вместе

28 января 2011 года
0
я за эту диету завтра принимаюсь...плюс тренажеры и баня на завтра в планах)!!!

28 января 2011 года
+1
я три дня просидела. 1 день-1,5кг, 2день -1кг, 3-0,1кг. И я обиделась, слезла.

28 января 2011 года
0
ну всё равно ты молодец!!!я буду проюовать - тренер сказал - когда вес стоит - встряхнись на жесткой диете!...так что с завтрешнего дня - встряхиваю вес!

28 января 2011 года
0
морковный день - жесть .Да и вообще голодное меню .На таком часто возможны срывы

28 января 2011 года
0
ну да. соглашусь...но все же попробую. потом расскажу тут как получилось!

28 января 2011 года
0
Думаю что это суппер!


Оставить свой комментарий
B i "