Девочки, здравствуйте. Я тут у вас новенькая. Заинтересовалась вашей диетой. Подумываю попробовать. Подскажите, пожалуйста, какие примерно количества продуктов-рыбы, овощей и т. д.- нужно брать на день? Ну или сколько берёте лично вы?
Девочки, здравствуйте. Я тут у вас новенькая. Заинтересовалась вашей диетой. Подумываю попробовать. Подскажите, пожалуйста, какие примерно количества продуктов-рыбы, овощей и т. д.- нужно брать на день? Ну или сколько берёте лично вы?
Читать полностью
я читала и сама придерживаюсь таких норм: мясо/рыба/творог - 500 грамм готового продукта на день, овощи/фрукты - от 1 кг до полутора кг на день, каши/злаки - 200 грамм сухого продукта
добрый день! ....порции действительно не велики получаются, но и есть больше - не захочется, потому как еще , между приемами пищи , по стакану воды прилагается! лично у меня ощущение такое - вот-вот лопну от сытости!
чем больше читаю про 6 волшебных лепестков, тем больше возникает ассоциации с 6 пинками организму.
Однозначно, диета, помогающая организму сдвинуть вес в "минуса"
Первый рыбный день унес с собой 1700гр
О-го-го!!!!Еще такого отвеса в первый день я здесь,вроде бы, не видела!!!!
Это прям,чимпионский результат!!!!
Юбка,была куплена,за дело...,без сомнений!!!
у меня вопрос: кушаю - сколько влезет! получается 4-5 приемеов пищи примерно по 150-250 гр порция..... + вода + чай .... но когда подсчитываю калории (дневник питания) у меня все время получается 600-850 ккал, норма 1100-1200 ккал. Процесс похудания идет - но очень медленно...300-400 гр в день. иногда вес стоит неделю .....потом опять поползло...... и не имеет значения , какой лепесток диеты! кушать больше? но физически еда не лезет уже......... ЧТО я делаю не так? или ЧТо мне нужно поменять? подскажите , пожалуйста :-)
Ну я бы не сказала,что это медленно.В белковые дни(особенно в первый) уходит лишняя вода,поэтому отвесы бывают огромные,углеводы водичку задерживают и поэтому в овощные дни может быть даже привес.Если у вас стабильная потеря веса в виде 300-400 г,то это очень даже замечательно.Это значит,что уходит в основном жир,а это именно то,чего мы добиваемся.
это значит , я правильной дорогой иду, товарищи!!! а я жду отвесов по килограмму.... в день.... СПАСИБО огромное за разъяснения! буду и дальше стараться придерживаться (ставшего уже привычным) режима питания....
Желаю удачи и хороших отвесов!!!
Сейчас мы пошли на второй круг,у нас сегодня 3 день...Пока за 2дня -1,500.
Однозначно, диета, помогающая организму сдвинуть вес в "минуса"
Первый рыбный день унес с собой 1700гр
Это прям,чимпионский результат!!!!
Юбка,была куплена,за дело...,без сомнений!!!
Йо-хо