Семь способов стать счастливым.

Великий французкий филосов Жан-Жак Руссо полагал, что для счастья необходимы три условия: хороший банковский счет, хороший повар и хороший желудок. Но ближе к истене был все же Козьма Прутков, сказавший:"Если хочешь быть счастливым- будь им". Американские психологи указывают семь конкретных способов быть счастливым. Может быть, стоит прислушаться к их советам. Судите сами.
Любите своих близких. Уделяйте больше времени тем, кого вы любите, и вы чаще будете чувствовать себя счастливыми.
Отдайте много сил своей любимой профессии. Если вы любите свою работу, работайте как можно больше. Если вы не любите-постарайтесь ее сменить:это будет в конечном итоге выгоднее и для вас, и для общества. На работе мы проводим большую часть своей жизни, и нельзя превращать это время в пытку.
Помогайте другим людям. В нас глубоко заложен альтруизм-потребность бескорыстно помогать окружающим. Помогая другим людям, вы, во-первых, еще больше начинаете уважать самих себя, а во-вторых, таким образом снимаете с себя психические и физические стрессы. Результат- вы удовлетворяетесь жизнью, то есть приближаетесь к счастью.
Постарайтесь быть счастливыми! Понаблюдайте за собой, выясните, что приводит вас в хорошее настроение, что радует, и стремитесь к этому.
Физическая активность. Пока не совсем понятно, почему, но любая физическая активность доставляет здоровому человеку настоящее наслождение. Академик И. П. Павлов называл это чувство " мышечной радостью". Есть мнение, что при физических усилиях в мозгу вырабатываются своего рода естественные наркотики, приводящие к эйфории-чувству легкости, веселья.
Вносите в свою жизнь элемент еовизны. Нас с детства воспитывают в уверенности, что хороша только размеренная жизнь. Постоянный режим дня, устойчивые привычки, приверженность к одному месту работы, сложившемуся кругу общения-все это не плохо, но человеку требуется новизна, возможность импровизации. Делайте время от времени " перебивку"- попробуйте иногда ездить на службу не обычным маршрутом, заведите новое хобби, возьмите отпуск в нетрадиционное врем и т. п.
Не впадайте в отчаяние, если временами чувствуете себя глубоко несчастными. Это закон психологического маятника: если сегодня вы счастливы, неизбено придет и обратное состояние, причем те, у кого маятник особенно сильно отклоняется в "плюсовую" сторону, должны будут примириться с тем, что велеки будут и "мунусовые" отмахи. Желаю всем побольше счастья!