Девочки, вот и начала я заниматься с Джиллиан. Первый день. УРААА!!! Чувство офигенное, но аж страшно стало. От того, что засиделась я сильно. Мышцы как дубовые, ноги руки трясутся, несмотря на то, что раньше мои тренировки на степ - аэробике были намного суровее и длиннее. Ну всё логично, год беременной лени ))) Да и плюс 10 кг. Сфоткалась. Потом сделаю альбомчик, если будут результаты, конечно.
Ещё, девочки, подскажите, когда лучше кушать после тренировки и можно ли сразу пить чай. Да и вообще, кто что ест после треньки, расскажите.
Девочки, вот и начала я заниматься с Джиллиан. Первый день. УРААА!!! Чувство офигенное, но аж страшно стало. От того, что засиделась я сильно. Мышцы как дубовые, ноги руки трясутся, несмотря на то, что раньше мои тренировки на степ - аэробике были намного суровее и длиннее. Ну всё логично, год беременной лени ))) Да и плюс 10 кг. Сфоткалась...
Читать полностью
Удачи в тренировках Я вчера второй раз с Джилл занималась и уже существенно легче, так что быстро вернете потерянную форму.
Я кушаю минут через 30 или через час после тренировки, если хочется конечно кушать.
Я кушаю минут через 30 или через час после тренировки, если хочется конечно кушать.