Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
kliaksa74 написала правильно: берёте сухие макароны , подсчитываете ккал, отвариваете, взвешиваете. Ккал. что были в сух. макаронах умножаете на сто и делите на вес готовых макарон.
348кк - 100 гр сух.мак.
Х кк - вес готовых макарон.
Берем 250 гр макарон* 3,48 (ккал в 1 грамме)= 870 ккал
Вода 800 гр с калорийностью= 0
соль 10 гр с калорийностью 0
Варим- сливаем 300 гр воды оставшейся после варки и получаем:
Общая калорийность 870 / 760 гр (вес блюда: 250+800+10-300=760 гр) = 1,14 ккал в 1 гр...В 100 гр- 114 ккал.
Гречка:
250 гр гречки* 3,26 ккал/гр= 815 ккал
вода 700 гр*0 ккал
соль 10 гр*0 ккал
получаем 815/ 960=0,85 ккал в 1 гр...в 100 гр 85 ккал