Я вас приветствую!
Вот и прошел целый месяц. Как у вас с отжиманиями? Не стесняйтесь похвалиться своими успехами! Лично я могу сделать 5 красивых класических отжимания, ни один судья не придерется. А начинала с 4х халтурных, еле сгибала руки и виляла всем корпусом, чтобы подняться. Да, результат не ахти какой, но мне он дорог.
Пожалуйста, постарайтесь отжаться максимальное количество раз и расскажите нам с чего вы начали и чего достигли.
Не забудьте покачать свою попу. Помним про задание
НЕДЕЛИ
СЕГОДНЯ мы будем выполнять круговые движения тазом. Включите музыку по интересней. Ноги на ширине плеч, слегка согнуты в коленях. 10 минут в одну сторону, 10 минут в другую!
Мне это упражнение очень нравится
До встречи!
Научились ли Вы отжиматься за время наших занятий? Довольны ли Вы своими успехами в этом упражнении?
Опрос завершен.
Да. Я совсем не умела, а теперь уверенно отжимаюсь до 3х раз.
3
(15%)
Да. Я почти не умела, а теперь могу отжаться до 5 раз
3
(15%)
Да. Мне нравиться отжиматься, и я теперь могу сделать 10 отжиманий.
5
(25%)
Да. Но мне с трудом удаётся отжаться 1-2 раза.
1
(5%)
Да. Но не от пола.
5
(25%)
Нет. Я старалась, но у меня не получилось. Буду пытаться.
3
(15%)
Нет. Я старалась, у меня не получилось, и больше пробовать не хочу.
0
(0%)
Нет. И не пробовала. Это не для меня.
0
(0%)
Всего проголосовало: 20
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
|
|
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
|
|
Как это будет выглядеть?
Я вас приветствую!
Вы не переживайте, я буду продолжать с вами работать. Прервёмся наверно только на время летнего отпуска. Да и то я подумываю дать вам залание до лета. Но там до живём - посмотрим.
А вообще вроде работы у неё много. Ну то есть у девушки, ответственной за задания Келли
круговые движения тазом - мои любимые.
Я включила аудиокнижку
Отчет по спорту - только 2 дня успела сделать, я позавчера начала. 3 подхода по 10 раз с колен - легко. С выпрямленными руками не делала - мышцы потянула. Подъем таза - 3 подхода по 25 раз. Сегодня еще не делала, поздно пришла с работы, час назад поужинала. Задание сделаю позже.
А по спорту ты - молодец