Прошла почти неделя, заметных сдвигов в потере веса нет.
Каллорийность рассчитывала на 1300, а получается 1500-1700, конечно, так не похудеешь.
Но у меня выдалась тяжёлая неделя, психика напряжена, неприятности, невроз - в таком состоянии тяжеловато сидеть на диете.
Едва справлялась с плохим настроением, приходилось как-то снимать напряжение.
Но упражнения начала делать по 10-15 минут в день.
Ещё заметила, после потери 10 кг, уже держу вес на одном месте 2 месяца - за это время у меня стало лучше лицо, покруглело, по сравнению с тем, что было. (Ну не идеал, а прсто немного подтянулось)
Уже знакомые не говорят, что постарела, а даже наооборот. Это радует!
Но всё же я хочу сбросить 1-2 кг в ближайшее время, мне через 2 недели в командировку.
Очередная попытка продолжается!
(Стыдно за себя, что не могу).
Прошла почти неделя, заметных сдвигов в потере веса нет. 
Может толчок нужен?чтобы сдвинулся?
Я вроде знаю, но вечером нарушаю питание.
Мне когда надо сдвинуть,то я делаю или молокочай или
ещё какой разгруз..
Попробуй...
Тань, я пишу о своих ощущениях. Разгрузы практикую давно. Была на воде, молокочае, гречке, перловке, твороге, курице, шоколаде... Выбор очень большой. Поищи даже здесь на сайте. Выбирай, что приглянется, что есть дома из продуктов.
я вот уже и прибавила 500г..зла не хватает
То, что лицо подтянулось, стоило того - временно не худеть!
Раньше через одного говорили, что с тобой, в смысле постарела, вчера - "ты как-то моложе стала?"
Да, когда организм избавляется от лишнего, лицо вначале немного изможденным выглядит, зато потом просто расцветает!
А если еще побольше фруктов-овощей сырых есть, то и ограничивать себя не придется и сдвиг будет. Предлагаю вечером, когда хочется есть, "обманывать" себя салатом из сырых овощей (капуста, морковка, сельдерей корень, огурец) - они малокалорийные, зато сколько микроэлементов и витаминов, да и вкусно ведь вот так похрустеть салатиком
100 пудов, что вес сразу сдвинется
За совет спасибо, обязательно воспользуюсь, закуплю эти продукты. И завтра начну.