Вес уменьшается не от потения не от потогонных видов спорта, а скорее, когда мы мерзнем, поскольку организм усиленно вырабатывает тепло как средство защиты от проникающего холода и для этой цели сжигает жир.
При соответствующем питании не обязательно усиленно заниматься спортом, чтобы похудеть и стать стройным. Хотя сами по себе активные занятия спортом ускоряют процесс создания стройной фигуры.
Мы сбрасываем вес не в течение дня, а преимущественно по ночам, когда спим.
В каждом человеке имеется встроенный генетический принцип стройности, который начинает работать, как только его пробудишь.
При соответствующем питании липолиз (процесс плавления жира) происходит до 4 тысяч раз быстрее, чем отложение молекул жира в жировую ткань.
Ответственными за отложение триглицеридов в жировую ткань являются молекулы сахара.
Сахар, сладости, сладкие напитки, а также продукты из белой муки ускоряют отложение жира и полностью запирают клетки жира. Снижение веса при таком питании становится биохимически невозможным. Человек остается толстым, хотя мышцы, и особенно сердечная мышца, испытывают нехватку жизненно важного энергетического питания – жира.
Тем не менее, именно глюкоза играет роль спички, с помощью которой «поджигаются брикеты жира в печи». Поэтому для всех процессов формирования стройной фигуры бесконечно важно, чтобы в крови находилась здоровая концентрация глюкозы: не слишком много и не слишком мало.
Толстый живот состоит преимущественно из воды. Жирная пища сама по себе не вызывает ожирения. Вес уменьшается не от потения не от потогонных видов спорта, а скорее, когда мы мерзнем, поскольку организм усиленно вырабатывает тепло как средство защиты от проникающего холода и для этой цели сжигает жир...
Читать полностью
и надо действительно высыпаться ....
