Ура закончилась зима!!! Встречаем весну, скоро будет тепло
ПИТАНИЕ
Опять получилось меньше по калориям, ну не могу я есть больше не лезет мне
СПОРТ
Сегодня была тренировка Cardio Power & Resistance, что то по началу тяжеловато мне было, а потом нормальненько, мне очень нравится какая у него растяжка, не то что у Джилл
ДЛЯ КРАСОТЫ
АЦ кремом перед тренировкой, затем душ и заодно поскрабилась, скраб закончился надо новый делать или покупать. Личико тоже поскрабила, сделала противоугревую маску для лица, потом протерла его льдом и намазалась кремом. Завершила все это баночным массажем на проблемных зонах
МОТИВАЦИЯ
Дарю вам частичку своего весеннего настроения и немного фото!!!
На этом я заканчиваю мои дорогие подружки, я побежала спать
Ура закончилась зима!!! Встречаем весну, скоро будет тепло ПИТАНИЕ Опять получилось меньше по калориям, ну не могу я есть больше не лезет мне СПОРТ Сегодня была тренировка Cardio Power & Resistance, что то по началу тяжеловато мне было, а потом нормальненько, мне очень нравится какая у него растяжка, не то что у Джилл ДЛЯ КРАСОТЫ...
Читать полностью
я по поводу овсянки.... из 40 гр получается 300- 250гр кашки а у вас написано 100? это на всю семью...
и с макаронами тоже...60-70 сухих на порцию... сори ...
а то мышцы забиваются к утру
и с макаронами тоже...60-70 сухих на порцию... сори ...