У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя As_solka

На пути к совершенству) День 38 Инсанити 8 из 60

Ура закончилась зима!!! Встречаем весну, скоро будет тепло

ПИТАНИЕ

Опять получилось меньше по калориям, ну не могу я есть больше не лезет мне

СПОРТ
Сегодня была тренировка Cardio Power & Resistance, что то по началу тяжеловато мне было, а потом нормальненько, мне очень нравится какая у него растяжка, не то что у Джилл

ДЛЯ КРАСОТЫ
АЦ кремом перед тренировкой, затем душ и заодно поскрабилась, скраб закончился надо новый делать или покупать. Личико тоже поскрабила, сделала противоугревую маску для лица, потом протерла его льдом и намазалась кремом. Завершила все это баночным массажем на проблемных зонах

МОТИВАЦИЯ

Дарю вам частичку своего весеннего настроения и немного фото!!!

На этом я заканчиваю мои дорогие подружки, я побежала спать

Рейтинг: +15

As_solka

29 февраля 2012 года

188

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/431200/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">На пути к совершенству) День 38  Инсанити 8 из 60</a>                  <div style="padding:7px 0;">Ура закончилась зима!!! Встречаем весну, скоро будет тепло<br>ПИТАНИЕ<br>Опять получилось меньше по калориям, ну не могу я есть больше не лезет мне<br>СПОРТ<br>Сегодня была тренировка Cardio Power & Resistance, что то по началу тяжеловато мне было, а потом нормальненько, мне очень нравится какая у него растяжка, не то что у Джилл<br>ДЛЯ КРАСОТЫ...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/431200/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/431200/
              ]На пути к совершенству) День 38  Инсанити 8 из 60[/url][/b][/size]
              Ура закончилась зима!!! Встречаем весну, скоро будет тепло ПИТАНИЕ Опять получилось меньше по калориям, ну не могу я есть больше не лезет мне СПОРТ Сегодня была тренировка Cardio Power & Resistance, что то по началу тяжеловато мне было, а потом нормальненько, мне очень нравится какая у него растяжка, не то что у Джилл ДЛЯ КРАСОТЫ... [b][url=https://www.diets.ru/post/431200/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник As_solka:

На пути к совершенству) День 41 Инсанити 11 из 60 День рождения ))) Фотоотчет)
На пути к совершенству) День 39 Инсанити 9 из 60
• На пути к совершенству) День 38 Инсанити 8 из 60
На пути к совершенству) День 37 Инсанити 7 из 60
На пути к совершенству) День 36 Инсанити 6 из 60

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями и эркером V253 "Фриско"

Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V341 "Модесто"

Каркасный барнхаус V506 "Фредериктон"

Каркасный дом с 4 спальнями и навесом для машины V186 "Хаинес"

Комментарии:

coming

29 февраля 2012 года

растяжки у него один фиг мало для таких нагрузок. я еще доп растяжку делаю после
а то мышцы забиваются к утру

Ответить

As_solka

(автор поста)

29 февраля 2012 года

а растяжку тоже по видео делаешь?

↑ Ответить

coming

29 февраля 2012 года

неа, сама тянусь

↑ Ответить

tossik

29 февраля 2012 года

я по поводу овсянки.... из 40 гр получается 300- 250гр кашки а у вас написано 100? это на всю семью...
и с макаронами тоже...60-70 сухих на порцию... сори

...

Ответить

As_solka

(автор поста)

1 марта 2012 года

100 гр это уже в приготовленном виде, а калорийность просто на пачке смотрю

↑ Ответить

tossik

1 марта 2012 года

на 250гр 40 сухой этот вес и надо учитывать... а то недобираете кк. это у вас ушло сухой крупы гр примерно 15-20

↑ Ответить

Анюта_37

1 марта 2012 года

Светочка! Спасибо за видео!!!

Оно очень способствовало поднятию моего настроения!!!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

laras-2019
13 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы