На пути к совершенству) День 38 Инсанити 8 из 60


Ура закончилась зима!!! Встречаем весну, скоро будет тепло




ПИТАНИЕ

Опять получилось меньше по калориям, ну не могу я есть больше не лезет мне

СПОРТ
Сегодня была тренировка Cardio Power & Resistance, что то по началу тяжеловато мне было, а потом нормальненько, мне очень нравится какая у него растяжка, не то что у Джилл

ДЛЯ КРАСОТЫ
АЦ кремом перед тренировкой, затем душ и заодно поскрабилась, скраб закончился надо новый делать или покупать. Личико тоже поскрабила, сделала противоугревую маску для лица, потом протерла его льдом и намазалась кремом. Завершила все это баночным массажем на проблемных зонах

МОТИВАЦИЯ



Дарю вам частичку своего весеннего настроения и немного фото!!!






На этом я заканчиваю мои дорогие подружки, я побежала спать

Рейтинг:  +15
As_solka
29 февраля 2012 года 188 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru На пути к совершенству) День 38 Инсанити 8 из 60
Ура закончилась зима!!! Встречаем весну, скоро будет тепло
ПИТАНИЕ
Опять получилось меньше по калориям, ну не могу я есть больше не лезет мне
СПОРТ
Сегодня была тренировка Cardio Power & Resistance, что то по началу тяжеловато мне было, а потом нормальненько, мне очень нравится какая у него растяжка, не то что у Джилл
ДЛЯ КРАСОТЫ... Читать полностью
 


Дневник As_solka:



Комментарии:

29 февраля 2012 года
0
растяжки у него один фиг мало для таких нагрузок. я еще доп растяжку делаю после
а то мышцы забиваются к утру

29 февраля 2012 года
0
а растяжку тоже по видео делаешь?

29 февраля 2012 года
0
неа, сама тянусь

29 февраля 2012 года
0
я по поводу овсянки.... из 40 гр получается 300- 250гр кашки а у вас написано 100? это на всю семью...
и с макаронами тоже...60-70 сухих на порцию... сори ...

1 марта 2012 года
+1
100 гр это уже в приготовленном виде, а калорийность просто на пачке смотрю

1 марта 2012 года
0
на 250гр 40 сухой этот вес и надо учитывать... а то недобираете кк. это у вас ушло сухой крупы гр примерно 15-20

1 марта 2012 года
0
Светочка! Спасибо за видео!!! Оно очень способствовало поднятию моего настроения!!!


Оставить свой комментарий
B i "